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#695 早食いが、疲れを翌日に持ち越す😅
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忙しい日のランチ、
何分で食べていますか🤔
実は早食いは
胃腸への大きな負担になっていて、
食後のだるさや翌朝の重さにつながることも😅
まず30回噛むことと、
粒がなくなるまで飲み込まない意識から
始めてみてください☝️
#早食い #よく噛む #胃腸ケア #食べ方 #腸活 #疲労回復 #健康習慣 #美容 #お米生活
5月26日
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