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コメオフradio12:20まで📻📮レター募集:
お耳寄りありがとうございます。
【📣火曜日お昼11:50-12: 20のコメオフradio】
📮今日のレター募集、お題はこちら
📣お題：「ダイエットをする！」と決めた時…
お助けグッズ、お助けアイデア(行動ほか)
・こんなワンポイントが効いた、良かった
・これはやらない。
・○○は摂らないように気をつけている
おすすめ、教えてください📮🤗
＊募集終了しました。ありがとうございます。
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💎key words:
・毎日、体重計にのる。
・食べたものを記録する。
・ファスティングの時に身体に取り込んでいた食材…
👉大根、梅干し、リンゴ、味噌汁、にんじん、あずき、かぼちゃなど。
・お菓子をストップ、減らす。
・室内散歩、実行中☝️
・食事睡眠運動のバランスが重要
「おいしいね、ありがとう」を噛みながら言うと30回噛めるょ👈素晴らしい言霊、実践します👏👏
・タンパク質、サラダ、プロティン、ウォーキング
📨今日もたくさんのレター＆エピソード📨を
ありがとうございました🫶🫶🫶
💎新企画【フリーダム🗽ダイエット45日0629】
期限6月29日(月)PM５時 振り返り茶柱liveスタート
📣ライブ時にみんなで結果発表
(有志、希望の人も一緒にトーク？)
今からでもどうぞ❣️
👉 https://stand.fm/episodes/6a07ca02ee2c6d935113f2a2
#フリーダム🗽ダイエット
#45日間ダイエット🗽
公にエントリーの方も📨ひっそりエントリーの方もありがとうございます。全てはそれぞれにだいじなご自身のために🫶💝
👇ハッシュタグ👇
#フリーダム🗽ダイエット
#45日間ダイエット🗽
を追記していただくとあなたの配信に辿りつきやすくなります。
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📣📣今夜！急きょ地上波ラジオ出演のお知らせ
エフエム熱海湯河原Ciao79.6Mhzにて(パーソナリティと
本日火曜日、コミュニティFMに出演します)今回、久しぶり！そして何気に初(いや、たぶん2回目かな)のコラボのあのかたと掛け合いトークをしています。どんなトーク展開になっているかな。どうぞ、お楽しみに🤗🤗🤗🎧📻
【エフエム熱海湯河原Cial79.6Mhz】
📣5月26日(火)19: 00〜(30分)
📣番組名「ぶっちゃけ熱海」
現在は
🎙️コージィーコーナーのコージィーさん
🎙️与論島 炭火焼肉サムのナビさん
のご提供にて放送されているコミュニティFM局です。ぺこぱんさんをはじめ、スタエフ仲間がたくさん繋がっていて配信されているアットホームな番組です。
(ご視聴手順)
全国コミュニティFM防災アプリJCBA
アプリ👉 Radimo(レディモ)をダウンロード
チャンネル👉(静岡、神奈川)FM熱海湯河原Ciao79.6
を選局してご聴取いただけます🙇♀️
P.S.コージィーさんのYouTubeチャンネルでアーカイブを聴くことが可能です(著作権関係のため楽曲紹介パートはカットされているかと思います)コミュニティFMオンタイムまたはコージィーさんのYouTubeチャンネルでお耳寄りいただけたら嬉しいです。
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BGMフリー音源
作業用BGM/爽やかな朝のﾌﾟﾚｲﾘｽﾄ
作曲：RYUITO
https://ryu110.com/
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挿入歌(エンディング)
『風にのってラララ』
作詞 作曲 編曲：CHABO
歌：Nene
https://stand.fm/episodes/66b0e8098ce3d23c2f71a8f4
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#人生に笑いを
#人生に音楽を
#人生にほっこりを
#平日配信
#トーク・雑談
#ライフスタイル・生活
#お昼の耳だけradio #火曜お昼
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#2605コメントオフlive耳だけradio
#耳だけradio #Nene2605
5日前
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