【#278】YouTubeに動画をあげたよ！見てね！

ガタキテに追い討ちをかけるようですまないが、護国寺ではなくて国分寺では？ まー、ワタクシも人の事言えないエピソードたくさんありますが。

国分寺かー 完全ガタキテですなー

ストレッチが大事だと自分も言われましたw 通院しても、温めて引っ張って終わりでしたが、全く効いて無い事も無いかな。って感じで…。あ、テニス肘じゃ無い方と混ざってるかもww ご自愛ください。

いやーお互い気を付けましょうねー ストレッチしっかりやります!

自分が聞いたストレッチ…腕をまっすぐ前にして手首を下に90度曲げて指先を上に反らす。しばらくキープ→緩める。をループ。 合ってますかね？w

整形外科で渡された小冊子にありました。 他にもいくつかありましたね。 あとアイシングも大事だと書いてあったけど、やってませんでした😢

アイシング聞きませんでした！ってか冊子なぞ渡されな…w

石川様、テニス肘、とにかく安静そしてとにかく腕を使ったらストレッチとわたしもドクターに言われました。 そして、痛すぎて涙が出た注射もしましたけど、、これはイマイチ効きませんでした😅 その、腕にするベルト大事みたいです。わたしもベルトしてました。 秋には治ってますように、、

ありがとうございます。 やっぱりストレッチなんですね。 注射は嫌だー。効かないんですね(^_^;) ベルトしないとですね本当。 いちワル2には万全で行きます!!