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私の自由な時間「床掃除とアクティブレスト」
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一昨日、筋肉痛で非常に辛かったのですが、床掃除をしながら朝の気持ちと目覚めを支えられていることに気づきました。
筋肉痛には、むしろ軽く動きながら疲労物質を代謝させた方がいいと聞き、正に床掃除はそれに当たるな確信しました。
そして、私が好きな床掃除は、ノートを書く気持ちを格段にアップさせたりなど、1日家で過ごす気持ちを優しく包んでくれる気持ちになります。
だから、やめられません。
#掃除 #床掃除 #ジャーナリング #アクティブレスト
#育児中 #育児の中の気づき #納得 #振り返り
3日前
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