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#000156　６か月ぶりのジム 記録で気づいた体の変化と睡眠スコア97点

#000155　台風一過の朝、川沿い6kmウォーキングのすすめ

#000154　台風の夜、子供たちが教えてくれたこと

#000153　毎朝5時の英会話を5年間。1500回の積み重ねで得たもの

#000152note 152日目5月振返と6月目標ゆるくでも確実に続けるために

#000151　初夏の夜、ホタルに会いに ― 二つの鑑賞スポットを巡る小さな旅

#000150　毎日25分×5年間の積み重ね オンライン英会話が仕事で花開いた日

#000149　子供たちからの手紙 ― 全寮制の学園生活と「独楽」の学び