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#94 ノート書く人は人のせいにしない！
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ノート書いてみていつのまにか育っていた「人のせいにしない姿勢」について話しています
【タイムスタンプ⏰】
01:20 書くことを続けただけで人のせいにしない
自分が育つから凄い✨
①全部の気持ちをウソ偽りなく書き出す
②書き出したからこそ自分の感情を観察できる
04:20 自分が決めてしていることなのに
「あいつが悪い！！」と騒ぐ自分に
セルフツッコミ(笑)
05:03 最近起こった子供たちへのイライラ
07:22 そこからの気づき
①そもそも決めたの誰？
②毎度同じイラつき発揮する自分の芸のなさ(笑)
09:55 人のせいにしないばかりか、怒りの感情も
引きずらなくなった
11:08 ノートは書くだけで沢山のおまけがつく♡
自分だけ見ていくことの薦め
#ジャーナリング
#ノート
#アンガーマネジメント
#設定変更
6月1日
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