#1233 正しい足指の使い方ができていないですね（望月さんとぺちゃくちゃ）

4

奈良ウルトラマラソン前に体を整える儀式w 動きが悪い箇所をみてもらい、マイナス状態はプラスにしておきます。心身ともにやるぞ！の気持ちでスタートラインに！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #ジョギング #マラソン #ウルトラマラソン #奈良ウルトラマラソン #メンテナンス

2日前

このチャンネルの新着放送

#1232 週末は奈良ウルトラマラソン100キロを走ってきます

15分

3日前

#1231 ランナーズの特集「効果あり！スピード練習をやりませんか?」

15分

4日前

#1230 引き続き全日本マラソンランニングを見ながら♪

16分

5日前

#1229 全日本マラソンランキング2026を見ながら(^^)

18分

6日前

#1228 ウルトラマラソンで持って行くチェックリストを見ながら！

14分

5月21日

#1227 フォーム撮影で左腕が全く働いていないことに気付く

17分

5月20日

#1226 ロゲイニングチーム「ふきのとう」の２人とペチャクチャ

20分

5月19日

#1225 地図読みはトレランで大きな武器になりますね

13分

5月18日

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、サブスリー6年連続達成中、トレランが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube ガチオのランチャン（フォロワー30000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【Twitter】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running

このチャンネルの新着放送

#1232 週末は奈良ウルトラマラソン100キロを走ってきます

15分

3日前

#1231 ランナーズの特集「効果あり！スピード練習をやりませんか?」

15分

4日前

#1230 引き続き全日本マラソンランニングを見ながら♪

16分

5日前

#1229 全日本マラソンランキング2026を見ながら(^^)

18分