「心理学」緊張は、消さなくていい。本番で力を出しきる心の整え方

すずらん📻️深呼吸すると気功のように気の巡りが良くなりそう。これからは自分から興奮してきますね📻️

え😳自分から興奮すると？😳あははは たしかに、気の巡りをよくする効果があるね。 わたしは、両手から気を出して、おにぎりを 作ってたまに食べるよ😊

すずらん📻️それは「元気玉おむすび」じゃないですか。疲労回復パワーアップ間違いない。自分も元気玉おにぎり作ってたべます🍙

え😳元気玉おむすび🍙とかあるんだ笑 小さいときに、誰だかわからないけど 教えてくれたんだよね。しょんぼりしてたのかな。なんか、手のひらから熱みたいのでるでしょ？あれが不思議よね。大人になっても 道歩いてるときとかに急にやるから、 たまにびっくりされる😊あおくんも、同じことするなんて仲良しみたいやね

なんだろうね不思議な仲良しです。

だね^ ^

すずらん様✨️ こんにちは🙋 僕は、緊張☹️よくするので、大変参考になりました😉 今の、スタンドFMでも、未だに緊張しています😐️ ■深呼吸4秒⏰️4秒吐く🤮 🙆‍♀️早速やってみますね😉 ありがとうございました🙇 ではでは〜👋

え😳緊張しないでしょ？AKIさんは笑。 深呼吸は、かなり効果的ですね。 特に、吐くことで、人の心は 落ちつきをとり戻すようです。 さすがですね😊

緊張ではなく興奮…これはいい！プレゼン的な場面が多い仕事にはめちゃいい考え方だな☆こう見えて、緊張するタイプなんだよな…見えてないけど。

あははは😊アオくんは、壇上に立つと気合い入るでしょ？どれだけ、自分に注目を集め魅了するか。私は、選んだご職業は、天職だと思うよ😊

視点を変えるだけで気持ちが変わる✨ ほんとだね(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ すずらんちゃんの話で、明日からの気の持ちようも変わりそう😊 ありがとう︎💕

マユミちゃんは、実は何種類も自分を持っている人だと思う😊緊張するとキャピキャピと話していたり←コラボとか。1人で作品を読む時は、空気変えてくるから音声の女神だよね😊うふふ

すずらんちゃん😊 こんばんは♪♪ 私は以前、クラシックの作曲家の作品を演奏する時は、心臓が飛び出しそうな緊張感でしたが（笑）、今は自身の作品の演奏なので、必要以上に緊張しなくなりました。 やはり 呼吸は大切ですよね。 「うまく演奏しよう」から「伝えよう」と自然と思えるように今は思ってピアノに向かっています🎹 今日のすずらんちゃんの配信から、あらためて学ばせていただきました🥰

あきよさん😊ピアノ姫の🎹みんなは、知らない心の中をすずらんは知ることができ、ニヤニヤしています😊あきよさんにとってピアノを奏でることは、言葉を話すことと一緒。だから、私たちと感覚は違って、作曲家さんの曲を一音違わず丁寧に音を辿ることを目指すときは まさに初めての道をナビなしで進むのと同じ。たくさんの練習と経験で、今は、車を運転するように広く視野が広がり、お客様お一人お一人にあった気持ちを音に乗せて、指の強弱を変えつつ、音で癒す😊ますますのご活躍、楽しみにしています😊素敵♡

声を聞いてるだけで、リラックスします。 わたし、プレゼンで、いつからか、緊張しなくなりました。これは恐ろしいことです。 自分としては、あるべき姿を達成できるかとのギャップで緊張すると思い込んでいましたが、最近、何もドキドキしない。 高めようとする体の準備ができていないのでしょうか。どうなってもどうになるでしょうと諦念かもしれない

みっちゃん😊私も芥川龍之介と太宰治好きです♡他の作品もそうですが、朗読、すばらしいですね。例えば、歌を歌ったり、楽器を奏でられる方の中にも同じ作品でも全く違う作品になることがありますよね。みっちゃんが読むと、 聴いている感じがしない。自分の心の中から湧き出る気持ちと映像が頭に浮かぶ。声に情熱がある方なんだなと思いました。わたしと同じタイプだと思うのですが、作品を自分の中だけで読むときに、ドキドキと静かな興奮を感じるのではないでしょうか。読み終えたときは、だから緊張も興奮もしない。プレゼンなどもすべて言葉を自分で調べたり考えてるときが、1番興奮したり良き緊張しながら作品を仕上げていく。何も感じなくなったのは、経験もあるとは思いますが、走れメロスなどかなり情熱的で 太宰には、珍しいと言われながらも、太宰の 奥底の希望が溢れている作品を選ばれて朗読されている時点で、感情豊かで常にドキドキを感じられる自分自身の緊張感を大切にされる方のように思います😊すてき♡

ありがとうございます。準備段階が一番ワクワク、ドギマギ、ハラハラしているのは、そうかもしれない．いや，そうだ。ありがとうございました。

こちらこそありがとうございます！才能ある方とスタエフでご一緒でき光栄です！