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その“すべき”、本当にあなたの声ですか？
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「勉強すべき」「運動すべき」「親孝行すべき」
一見、全部正しい言葉に聞こえます。
でも、その“すべき”は本当にあなた自身の声でしょうか。
心理学者カレン・ホーナイは、こうした状態を「べきの専制」と呼びました。
自分の中に“すべき”が増えすぎると、人は知らないうちに疲れ果ててしまいます。
その多くは、自分の本音ではなく、
親、学校、社会、SNSなど、外から入ってきた声かもしれません。
今日の自分に問いかけてみてください。
「これは本当に私がしたいこと？ それとも誰かの声？」
“すべき”を半分に減らせたら、人生はきっと驚くほど軽くなります。
5月29日
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