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【マインドフルネス Short ver】ストレスを手放す10分間｜瞑想｜睡眠導入
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#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート
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＊こちらは、無料お試し版となっております。フルバージョンは、下記リンク内のApple podcastやstand.fmのサブスクリプションにてお聴きいただけますので、気になる方は是非お試しください。
noteでの公開も予定しておりますので、お楽しみに。
https://lit.link/collegesuimin
今日も一日、お疲れ様でした。
心のどこかに、重たいものが溜まっていませんか？
ストレスを「消そう」「忘れよう」と頑張るのをやめてみましょう。
フルバージョンでは「川と葉っぱ」のイメージを使って、心に溜まったものとそっと距離を置く練習をします。
初めての方でも安心して聴けます。
語り：西村俊樹 X:https://x.com/toshivoiceactor
music：かわせみみどり X:https://x.com/green_accel
構成：睡眠大学
6月3日
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