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《1562》夜間頻尿への対処法☝️
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※通信不安定で冒頭変な開始になってます😅
チョイス@病気になったとき
「夜のトイレのお悩み 原因別・治療法」
配信期限6月14日(日)午後7:44
https://www.web.nhk/tv/an/kenko-choice/pl/series-tep-7JKJ2P6JVQ/ep/GQJWR5YZVY
この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！
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■AI要約（誤字はご勘弁ください）
## 腎臓内科と泌尿器科の違い
一般的に「おしっこ＝腎臓内科」と思われがちですが、排尿トラブルは主に**泌尿器科**の領域です。腎機能低下や蛋白尿は腎臓内科が扱いますが、頻尿や前立腺肥大症などは泌尿器科が専門となります。夜間頻尿は非常に頻度が高く、内科のプライマリケアでもよく相談される身近な症状です。
## 夜間頻尿の実態と原因
夜間に1回以上トイレに起きる「夜間頻尿」は、20〜30代でも約40〜50%の人が経験しており、80〜90代になると8〜9割にのぼります。その原因は多岐にわたり、タイプに応じた適切な対処が必要です。
### 1. 過活動膀胱（女性に多い）
膀胱が過剰に収縮してしまう病気です。診断や治療においては、患者自身が排尿の記録をつける「排尿日記（睡眠日記）」が非常に有効です。記録によって原因が推測しやすくなり、治療の進捗も把握できます。
過活動膀胱の治療には抗コリン薬などの薬物療法もありますが、それ以上に以下の**生活習慣の見直しや行動療法**が重要です。
* 水分摂取量の調整
* 肥満の解消
* 膀胱訓練（尿を少し我慢する訓練）
* 骨盤底筋訓練
これらは医療機関での指導が後回しにされがちですが、薬に頼り切らない治療において極めて重要です。
### 2. 前立腺肥大症（高齢男性に多い）
高齢男性にとって避けて通れない病気です。近年は薬物療法の選択肢が増えているだけでなく、手術療法も様々な方法が開発されており、症状に合わせた多様な治療が可能です。
### 3. 子宮脱や睡眠障害に伴うもの
特に睡眠障害と頻尿は「鶏と卵」の関係に近く、どちらが先か分からないケースが多々あります。睡眠障害を治療すると頻尿が改善することもあれば、逆に夜間頻尿を治療することで睡眠の質が向上することもあります。最近の睡眠薬は以前よりも依存性が少ないものが増えていますが、薬に頼るだけでなく、睡眠習慣を改善する「睡眠衛生指導」が根本的な解決には不可欠です。
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> **配信情報**
> 今回紹介されたNHKの番組（チョイス＠病気になったとき「夜のトイレのお悩み 原因別治療法」）のアーカイブや記事は、2026年6月14日までNHKの公式サイトで配信されています。
3日前
コメント（12）
キャスパー
【質問です🙋】
夜間頻尿のお話を聞いていてふと思ったのですが、小児によくある夜尿症（おねしょ）も泌尿器科で診るのでしょうか？私は小児腎臓のイメージがありました🤔
6時間前
いいね 3
maru友🐼
ギャル友でぇす🐼
膀胱炎のおばぁさんのナースコール！ぱねぇです。
難しく考えずに尿検査して抗生剤出してもらったら、秒殺っす（ドヤ）
2日前
いいね 4
鍼灸師おさむん
夜間頻尿はかかりつけ医より泌尿器科で診てもらった方が安心なんでしょうか🤔
3日前
いいね 4
かんちゃん(←看護のお仕事)
「夜間頻尿」の訴えは奥が深いんだ…
と思うことが多いです😎
3日前
いいね 4
あっちゃん
☝️📺NHK🇰🇷☝️
3日前
いいね 5
アイくぅーかん
ついに、NHKの回者ですとおっしゃいましたね！ꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª
3日前
いいね 4
アイくぅーかん
韓国ですが、
OL時代に社員旅行で行ったのですが、
初日のプルゴギ（タレ漬けの焼肉）で生焼けを食べたのだと思っているのですが、
腹痛によりホテルで2日間ダウンでした。
ドクターに来てもらい、おちりに注射💉を打ってもらっていました。
日本で初めてライフカード（今もあるのかな？）に付いている海外保険を使ったのは私です。
その後、数年前まで
韓流ドラマにハマって韓国に行きたい病が出ていたのですが行ってません。
行ったら、屋台のホットクと、
サメの発酵したつまみと🐓の真っ赤なモミジを食べたいです。
3日前
いいね 4
momiji
腎臓細胞がんのオペのとき、必泌尿器科に回され、え？と思いました。透析は腎臓内科なのですが、いろいろトラブルがあって〜💦泌尿器科と腎臓内科の医師間には、あまり交流がないのでしょうか？
3日前
いいね 6
すいーとぽてと
NHKみました👀夜間頻尿の不眠は深刻な悩みですね。原因にあったお薬を処方してもらって、辛い悩みを早く解消できるといいなーと思いました。年齢、性別によっても原因が違うことも多いですね。悩み続けずに受診大切ですね☝️
3日前
いいね 6
miho
もう、NHKの回し者に…🌸
お薬の前に…できることがあるのであれば、実践していきたいものだなぁと思いましたー🌸
夜間頻尿は、泌尿器科…_φ(･_･
3日前
いいね 7
すいーとぽてと
韓国情報☝️
出発前に確認
① パスポート
帰国日まで有効であることを確認。
② K-ETAは原則不要
日本国籍の旅行者は2026年12月31日までK-ETA（電子渡航認証）が免除されています。
③ e-Arrival Card（電子入国申告）
K-ETAを持っていない場合は、入国前3日以内に電子入国申告が必要です。紙の入国カードは廃止されています。
⸻
韓国で便利なもの
T-moneyカード
地下鉄・バス・一部コンビニで使えます。
クレジットカード
韓国はキャッシュレスがかなり進んでいます。
ただし市場や屋台では現金が必要な場合もあるので、1～3万ウォン程度あると安心です。
翻訳アプリ
* Papago（韓国語翻訳に強い）
* Google Translate
ソウル
* 明洞
* 景福宮
* 北村韓屋村
* 弘大
グルメ
* サムギョプサル
* タッカンマリ
* カンジャンケジャン
* チーズタッカルビ
* ソルロンタン
⸻
日本人旅行者への注意
* コンセントは日本と形状が異なるため変換プラグを持参
* 地下鉄は日本語表示が多く利用しやすい
* タクシーは配車アプリ利用がおすすめ
* PM2.5が多い日があるのでマスクがあると便利
です🇰🇷お気を付けていってらっしゃいませ👋
3日前
いいね 7
yukarin_rin 🐶🔔
おはぺこダ🐶わん❣☝️
出ました、NHKの回し者シリーズ(￣▽￣)
チョイスの夜間頻尿、みました。
記憶より記録ってこの分野でも大事ですね♡
3日前
いいね 6
コメントは
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