#1010 「大丈夫」が口癖になっていませんか？

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あゆみさん、ハピメンの皆さま、こんばんは☆ハピメンのヒミです😊 台風なみの土砂降りの沖縄です☔️ 甘酒、5年前にハマって飲んでいましたが、いつの間にか飲まなくなっていました😂 私も健康の為に飲んでいて味は甘くて飲みやすいのでまた再開しようかなと思います！ 休むという選択も大事ですよね！ 次の休みの日は、何もしない一日を過ごす！と決めました！晴れたらいいな☀️ あゆみさん、今日も学びの放送ありがとうございます😊✨

あゆみさん、ハピメンの皆様こんにちは♪ 今日はとってもいい天気☀️ 私もようやく疲れてる自分を休めるようになれました。子供達が小さい時は、自分が疲れていても1人頑張っていたような気がします。仕事も誰かに頼む事が出来ないし。自分の変わりがいないと思い込んでました。 今は、早く寝ると決めたら子供達より早く寝てしまいます。寝る時間の確保は大切だなぁって思います。 甘酒。前は麹を買ってきて作ってました。また作ってみようかなって思います。 今日もハピメンの皆様が幸せな１日であり、明日も幸せな１日でありますように。 あゆみさん、今日も素敵な放送ありがとうございました♪

あゆみさん、ハピメンの皆様、 お早うございます✨ 自分の最大の味方は自分自身、 自分の心とカラダの声にもっと耳を傾けようと思いました。 本日も素敵な放送をありがとうございました🤗 私も甘酒、大好きです💕 夏は冷やして、冬はHOTでいただいています😋 全員に当てはまるとは思っていませんが、ウォーキングをするようになって両腕を前後に振るようになり肩甲骨や色んな関節の可動域が広がったのかも？首肩痛がかなり軽減しました。あゆみさんもよろしければお試しください😊

あゆみさん 本日も有難う御座いました♪ 飲む点滴＝甘酒‼️ 疲れる事を認める！ 疲れた時に、休む！！ 無理をしない！ 本日は、わたしも自分自身を休ませる日に します！

あゆみさん、ハピメンの皆様おはようございます🌞 甘酒、私も毎日お味噌汁に入れて飲んでいます✨ 疲れている時のサインは眠くなります。今までは｢もっとがんばれー!!!!!!｣とムチを打ってでも身体と頭を動かそうとしていましたが、そんなことをしても時間がかかるだけと気付いてからは意識的に休む時間を作っています。ついつい“サイン”を見逃してしまいがちです💦 今日も気付きの放送をありがとうございました😊 あゆみさんもご無理なさいませんように💓

あゆみさん、ハピメンの皆様おはようございます🍏 　疲れた時のサイン、例えば、頭痛がしてくる、人の話が頭に入ってこない、などいろいろあります。 　私も自分を労わる(いたわる)ことを、最優先にしようと思いました。 　今日も素敵な放送をありがとうございました😊

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