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本当のご褒美とは。現在は苦しい ご褒美がい っぱい
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00:00 オープニング
スマホのことについて
08:30 ここから今日の話
11:00 ご褒美と言えば何？
15:10 ご褒美の由来（進化心理学の知識）
└生き延びるために、繰り返させるしくみ
22:20 ３食がご褒美と感じたら、ご褒美はいらない
24:55 【大事📝】
本当のご褒美は『目的＝ご褒美』
30:30 【大事📝】
人のためにするのは、注意が必要
「ありがとう」を目的にすると危険
36:00 野菜を置いて行った人が、「お礼」を求めた
41:00 ダイエットで「褒められる」を目的にしない
47:20 進化心理学
「ありがとう」「賞賛」が欲しいしくみ
└他人から見たジャッジが欲しい
52:00 ご褒美（目的）は多数あったほうがいい
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