#079 メンタルダウンの息子に運動を勧めた理由

えみさん^ ^ 運動が何故ここまで大切かが分かる配信で、私も一生運動取り入れて生きていこうって思いました笑　特に運動とストレス耐性の関係が凄い面白かったです。 もし、今中学生の自分に戻れるなら、吹奏楽部に入った自分に、運動部だよって耳打ちしたいです😅

れもんさん、こんばんは。 運動に対する思い入れが強すぎて、2回に渡って熱弁を振るってしまいました。これまたリチギーに、聞いてくださって、ありがとうございます。🙇‍♀️🫶😍 さらにこちらにもコメントくださって、本当にありがとうございます！ まだまだ話そうと思ったら色々、それこそスライムみたいにどろ〜〜〜んと広がってしまうので、三つにまとめました。 そうそう最近、配信は、三色団子🍡をイメージしてます。 一つのテーマに三つの例を差し込んでまとめる。みたいな。 三つ以上は禁止！ってことにして。🤣 運動とストレス耐性の関係性、喜んでもらえてよかったです。📘 吹奏楽部、最高じゃないですか？私の中学では、吹奏楽部は文化部の中の運動部という位置づけでした。肺活量アップのために、たくさん走らされていました。（それと、音楽は情操教育のためにとっても必要みたいだから。）

えみさんおはようございます😊 今日のお話でますます運動の大切さを再認識です❣️ 運動脳の本って、スマホ脳🧠の本も書かれてる人でしたよね？🤔 ストレス時に起こる反応が運動時の反応と似てるから、運動することでストレス耐性があがっていくのですね😳✨✨ なるほどすぎます🤔💡 幼少期に激しく運動した経験があるから、自分自身はストレス耐性が割とあるのか💡と納得しました‼️ 今日もありがとうございます♡ (すっかり朝活の一部♡笑)

ささかなさん！ 朝活されてるささかなさんだから、これご覧になるの明日の朝だろうと思うので、おはようございます。といっておこう。☀️ いつもありがとうございます。🙇‍♀️😍🫶 本当に運動の必要性を体感しているので、それを2話に渡って語り尽くしました。おつきあいいただいて、しかもコメントも！本当に本当にありがとうございます。 いまのささかなさんに、ストレス耐性があるとしたら、きっと学校までの毎日の45分✖️2の歩きと、わらじ歩き（校庭ぐるぐるだよね？）が土台となっている気がします。🚶👟 本当に素晴らしい幼少期の体験！ そして、『運動脳』の人、まさに、『スマホ脳』の人ですよね。 私、この、運動とストレス耐性の関連を、どの本を読んでこの情報を得たか確かな記憶がなくて。なんとか調べられる範囲で調べた結果でした。💡📘