#10 ジャブジャブ探訪　チェーン除草

田植えが終わったと思ったら、今度は田んぼの草との戦いが始まりました。今回は犬の散歩と田んぼの除草（じょそう）作業を兼ねながら、自然の音の中で収録しています。 1か月ぶりの精神科クリニック受診の話を中心に、・妻の出張とワンオペ週末・田んぼと草との終わらない攻防・ポッドキャストやnoteでのアウトプット・「ぼちぼちでいいや」と思えるようになってきたこと・双極症と付き合いながらのメタ認知・夜眠れていることの大切さなどについて、ゆるく話しています。最近はnoteに記事をたくさん書いたりしていました。やり過ぎて少し頭がぐるぐるしたこともありましたが、「頑張り過ぎない」「続かなかったらそれでもいい」という感覚も少しずつ身についてきた気がします。草は生える。仕事もある。家族のこともある。それでも、ほどほどに、ぼちぼちと。そんな1週間の記録です。【お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3mtomdTG6JYKyilY8puc_ouM_tiKF-UKbfqcOP2wIvaBB0A/viewform 【Spotify】ゆるバイポーラーもじもじラジオ（シーズン1） https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3 #ポッドキャスト #双極症 #メンタルヘルス #田んぼ #犬の散歩 #草刈り #メタ認知 #note #アウトプット #ゆるバイポーラー #もじもじラジオ

6月13日

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アラフィフおじさんが、頭の中のもやもやを声に出していくポッドキャスト think aloud 考えながら話して、あとから「ああ、そうか」となる。そんな思考の記録です低空飛行でもいい落ちすぎす、上がりすぎず生きてるだけで儲けモンポッドキャストの書き起こし「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/neyineyi