自分に打ち勝つ方法とスケジュール管理術

スケジュール管理で「時間を決める」「細かく決める」「代替え案を用意する」ことで自分に逃げ道をなくし、やらざる得ない状況（環境）を作る 今まで代替え案を組み込んでいなかったので、これから組み込んで計画立てていきます！ 理想の自分はどんな人かというセルフイメージを持つことで、言い訳する自分や諦めてしまう自分と向き合い、自分自身を鼓舞していく！ 本日もありがとうございます！

ブチ上げ様です🔥 ・自分に打ち勝つための事前準備をする。 ・事前にスケジュールを決めておき、考えなくても行動できる状態をつくる。 さらに、予定が崩れた時の代替案を数パターン準備しておくことで言い訳する隙をなくせる。 ・無限に言い訳が出てくる前に5秒ルールで動き出し、「自分ならできるやろ」と自分を信じる。 🔸日々の小さな自己管理と自分との約束を守る習慣が、将来の大きな成果につながるピースになるのだと再認識できました。 本日もどうもありがとうございました😊

ぶち上げ様です！ 丹田を意識する。 事前に1日のスケジュールを3つ作っておく。 人は現状維持を最優先に動こうとするから、意図的にぶち壊す。 本日もありがとうございました！ 最高の1日を🔥

おはようございます！ 意図的にお腹に力を入れる 考えなくて良いレベルまでスケジュールを 立てておく 代替え案を2.3個用意しておく 自分が自分に誇れるような生き方をする 本日もありがとうございました！

おはようございます！ 自分に打ち勝つためには、まず新しい習慣のハードルを徹底的に下げることが大事！いきなり完璧を目指すのではなく、考えなくても自然にできるレベルまで小さく始める！さらに、イレギュラーが起きた時の対応策も事前に決めておくことで、習慣は崩れにくくなる！人は現状維持を好むため、明日でいいという弱い声も出てくる！そんな時こそ、自分に負けず行動することが大切！やる自分が当たり前！というセルフイメージを持つことで、継続できる自分に変わっていく！！ ありがとうございます🫡🔥🔥

おはようございます！ お腹（丹田）に力を入れる 習慣の凄さ スケジュールはできない自分を過程して、代替え案も考えておく 5秒ルールで現状維持したがる自分を叩き潰す 自分に打ち勝つ自分になる いくら習慣化しても、弱気な自分は度々出てきますね。これは、過去の自分の思考だと認識し毎回毎回叩きつぶします！ 本日もありがとうございました！

▪️朝活、朝の良い習慣が良い一日をつくる。 ▪️スケジュール管理、ルーティン、代替え案を2.3個つくっておく。 ▪️スケジュール管理は、考えなくてもできる設計と設定。 ▪️自分が自分に誇れる生き方をする。

大将さんおはようございます☀️ 宮崎のあきらです🏝️ １日を考えなくても良いレベルまで、細かく設定する。小さく動くながら、今日も朝イチでビクトリーポーズ！ 最高で最強で健康的な１日を作っていきます！ありがとうございました！✨

【自分に打ち勝つ時間管理】 ・習慣が人生を作る 計画を立てる 細かいことを決めちゃう 考えなくていいところまで 作る そしてできなかったときな 落ち込むのが嫌なので こういうときはこれという 代替え案を考える！ 今日もありがとうございます！