お菓子もお酒もゼロにしない！続けられる食事改善のコツ

福岡・新宮発！地域に光を当てるラジオ番組📻 『サトジュンの知らない世界へようこそ』は、ILCカルチャークラブ代表の佐藤順が、さまざまなゲストや仲間とともに、「まだ知られていない素敵な世界」をご紹介するトーク番組です。講師としての一歩を踏み出したい人、地域で何か始めたい人、自分の“好き”をカタチにしたい人を応援！ちょっとしたきっかけや出会いが、人生を変えるかもしれません。 ILCカルチャークラブの裏話や、地域で活躍する講師のリアルな声、イベント情報などもお届けしています。週末のひとときに、ゆったりお楽しみください🌿 ▼公式SNSでも情報発信中！ Instagram / LINE / Googleマップで「ILCカルチャー倶楽部」を検索♪ 「ダイエット＝我慢」と思っていませんか？今回は、ILCカルチャークラブで講座『お悩み解決毎日のお食事でカラダ美調整』を担当されている、管理栄養士の平島さゆり先生をゲストにお迎えしました。体重が気になる、健康診断の数値が不安、でも運動はなかなか続かない…。そんなお悩みに対して平島先生が教えてくださるのは、無理な糖質制限や厳しい食事管理ではなく、毎日の食事を少しずつ整える“カラダの美調整”です。お菓子もお酒も、いきなりゼロにしなくて大丈夫。大切なのは、自分の生活に合った形で、食べ方や組み合わせを少し変えていくこと。救急病院での勤務経験や、食事と便の状態を見てきた実体験をもとに、健康的に美しく整えるヒントをたっぷりお話しいただきました。コレステロール、中性脂肪、血糖値、腸内環境、ダイエットが気になる方にもおすすめの内容です。 ILCカルチャークラブでは、毎月第4木曜日10時30分から11時30分まで、平島先生の講座を開催中。健康診断の結果や血液検査のデータを持参すると、より具体的なアドバイスが聞けるかもしれません。「食べちゃった…」と自分を責めるより、「どう整えればいい？」を一緒に見つけていきましょう。「福岡を元気にするラジオメッセージフォーム」から、ぜひお気軽にメッセージをお送りください。 ↓ https://forms.gle/c1ZnLAJqsPtoABLK9 番組の詳細・講座のお申し込みは、ILCカルチャークラブ公式Instagramのプロフィール欄リンクから公式LINEへ。 @sayu.come #管理栄養士⭐️平島さゆり @ilc_shingucultureclub #ILCカルチャー倶楽部 @junstyleyour #JunStyle開運レザークリエイター @smiling_mutsumi #MUTSUMI｜皮膚科ナースの素爪と足元ケア（福岡新宮） #福岡 #カルチャー #講師 #管理栄養士 #食事改善 #ダイエット #健康習慣 #お菓子 #お酒 #腸活 #血糖値対策 #コレステロール #中性脂肪