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ぽっこりお腹改善〜ウエストゴムを卒業する❗️正しい体の使い方(首・肩こり改善編)〜
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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🎉2026年5月5日より、
365日連続配信1年記念として
YouTubeでの動画公開をスタートしました！
音声だけではわかりにくかった動きが
映像でも確認できるようになります🙌
初めての試みで至らない点もあるかと思いますが
温かく見守っていただけると嬉しいです🌸
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします✨
▶️YouTube
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6月22日
コメント（2）
めぐろわんわん
ピラティスを始める前までは、脇下の筋肉の存在を知らなくて、全く使わない生活をしていました😱
肩は昔は万年肩凝りでした😭
ピラティスをして前鋸筋がコツコツ育って、だんだんついてきました🥰🌞🌹
肩も右肩がたまに凝る程度までになって楽になりました😍🌈🎀
首の後ろにローラーを当てるのは気持ち良くて、ずっとそのままで過ごせます🥰🌞🏵️
ふみ先生今週もよろしくお願いします😍🌈❤
6月22日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
首の後ろ
ずっとはヤバいです😅😂🤣
多分首の後ろいつも縮んでいるんだと思います😖
6月25日
いいね 1
コメントは
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