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#1309【ゆるランニング記録・6/22-26】一日しか走れなかったが、ヨシ！！
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※しばらくしたらメンシプ限定にします。
第2回Night RUN＆Fashionに向けて、日々ゆるランニングを試みる。自己満的な記録配信です。
★募集！！
第2回 Night Run＆Fashionは
7/27（月）に開催決定！
・ワークマンでファッションコンサル＋お買物
・名城公園でRunning、Walking
・皆さんとしゅわしゅわ🍻
✦New！！ちさこさんの告知Reel♡
https://www.instagram.com/reel/DZv-tBMhpCu/?igsh=MXZoZnY0ZXAzZmhxNA==
00:06 intro
00:40 第2回イベントのご案内
04:42 6/22月 ストレッチ＆筋トレ、所感
09:54 6/23火 （13.2km）Running＆Walking
14:06 6/24水 ストレッチ＆筋トレ、後悔
17:23 6/25木 ストレッチ＆筋トレ、振り袖対策
21:39 6/26金 ストレッチ＆筋トレ、筋肉量？！
✦ハコジムさんの
「体重はあまり落ちません！」が
超絶分かりやすい！！
https://www.instagram.com/reel/DZhT45wJpzT/?igsh=ZHpsdjE1ajJ5dWc3
週合計 13.2km
★5/9から6/5の約1ヶ月間の全走行距離は、
200.6kmでした！！（Reel）
https://www.instagram.com/reel/DZNTs0Uz9CG/?igsh=dzljZ2tnMmpqbnls
★股関節の可動域が驚異！！
千と千尋の神隠しの釜爺ふう
（参考にしているReel）
https://www.instagram.com/reel/DVirXthCU6I/?igsh=cGpuM2YwZjVva280
★体重の変化（身長156cm、年齢51歳）
3/5 RUN＆Fashion前の体重 48.5kg
⇒ 3/13 46.5kg
⇒ 3/20 46.9kg
⇒ 3/27 46.9kg
⇒ 4/3 46.7kg
⇒ 4/10 46.8kg（🌛）
⇒ 4/16 46.8kg
⇒ 4/24 46.5kg（如水Run後）
⇒ 4/26 45.3kg（父の法要後）
⇒ 4/30 45.6kg
⇒ 5/3 47.3kg（帰省から戻って驚愕！！）
⇒ 5/8 44.8kg（復活！）
⇒ 5/15 44.8kg（🌛・如水Run後）
⇒ 5/22 44.8kg（ヌン食事会の1週間！）
⇒ 5/29 43.5kg（開始時から5kg減）
⇒ 6/5 43.9kg
⇒ 6/11 43.7kg
⇒ 6/19 42.9kg
⇒✦6/26 44.1kg（筋肉が増えてるなら嬉しいw）
★サムネイルは、
今週のある日のRunning風景。
★第1回RUN＆Fashionの模様を
ちさこさんがReelにしてくださいました♡
これを絶えず見て、第2回への気持ちを高める！！
https://www.instagram.com/reel/DVuG18xk0ud/?igsh=MW9mcm13eXZ5ZmVrbg==
#ゆるランニング #感謝と祝福
9時間前
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