#57 【朝活ルーティンの鬼】と言われた理由とは？

ようこさん　はじめまして♪ 朝活　憧れてます 毎年の目標にしています やったことは　まだありません笑 朝活　出来るとしたら 早く起きてネコと遊んでフルーツたっぷりの 朝ごはんを食べる やる理由は　 健康で心すこやかな一日をおくるため です✨出来るかな、、まず早起きが、、

ランキャリさん✨ こんばんは😊 　 ステキな朝活💓 妄想して　たくさん😍 妄想すればするほど、気づいたら絶対やってるから‼️ 　 わたしも朝活、優雅にヨガ🧘やフルーツ🍎食べる妄想します‼️ こんな朝活、やってみたいです😍わたしは難行苦行しか浮かばなかった🤣🤣🤣

容子さん✨ そんな時があったのですね‼️ 一所懸命になってしまうあまり 目的を見失ってしまうこと ありますよね😭 でも、すごすぎます‼️ それだけありとあらゆる 朝活が出来る方だったからこそ ハッと気づかれハッピー人生好転 大逆転されたのでしょうね‼️ 私も朝活楽しんで続けられて いて本当にありがたいと思っています 💕💕💕

かのんさん✨ こんにちは😃 　 そうなんですよ、こんな時もありました🤣🤣🤣 一生懸命に取り組んでしまう 良い点でもあり、裏目に出てしまう点あり… 　 で、ここまでやり抜いたから気づいた点もあります。なんでも経験ですね🤣 　 ただ、やはり朝活は楽しく‼️ 難行苦行をしても… 一生煩悩は消えないので🤣🤣🤣 【楽しく】がモットーですね😍

ようこさん！ 素敵なお話、ありがとうございます！ 何のためにに朝活をするのか！ とても大切ですね！ 私も無理して朝活して、続かないこと多くありましたので、参考にさせていただきます✌️

しんのすけさん✨ わたしはしんのすけさん✨のお仕事こそ、中庸、フラットな方ができるなではないかなぁと思います。天使から悪魔まで幅広く演じるには、フラットな方こそできる。そのためにも心地よい朝活が1番かなと思っています😊 しんのすけさんは、いつもご自身を真摯に見つめ、その気づきを話される。ステキな配信ありがとうございます😊

ようこさん😊 ごきげんよう☀️🍉 　 ようこさん！！ 朝活の内容が凄すぎ😳 修行🧘‍♀️〜😱 それが出来たことがすごい🙀 　 私はゆるく朝活してます😊 太陽と共に目覚めて ご先祖様に挨拶 畑、瞑想🧘‍♀️〜 玄関とトイレはお掃除。 　 目的は自分を整える時間😊 ゆるーくやってます🍉🍉🍉

かよサン🍉 こんばんは🌃 　　 修行僧🧘の三空です🤣🤣🤣 これから山に籠り、滝行しますというのは冗談です🤭 　 やはりゆるく、心地よくやるのが1番ですよね☝️ 　 人間、太陽と共に目覚め、暗くなったら早寝するが自然の摂理にかなっているし、やはり大切かなと思います😊 かよサン🍉の配信がすごいステキなのは、このゆるさがキーワードになっているのかなと思いました。　 　 ステキな話を分かち合いしてくださり、ありがとうございます😍💖💖💖

👏👏👏👏👏👏👏👏🎉 グッジョブ👍 🥰🙌😄🙌🙆🎈❣️♥️💕🩷💝

ヤドカリ🐚さん✨ ありがとうございます😭💖💖 ヤドカリ🐚さんのアイコン見るだけで元気になります‼️ ありがとうございます💖💖💖

🤩🙌🥰🙌🙆 三空 容子さん✨ ✏️コメント とても嬉しいです🤗✨😄👍 Thank You🌝🙌🫡🎈❣️♥️💕🩷💝

容子さん こんにちは😊 こんなにも穏やかにお話される 容子さんから、“鬼👹”だなんて結びつきません。 けど、朝からの内容は、怖いですね😱 散歩なんていいし。お掃除もそこまで本気じゃなくていいのに💦 そのあと、お仕事でしょう？ わたしは無理です。。。 そして、何かを行う時 「行うこと」が目的になってしまい、 当初の目的を見失うことありますよね。 最近、ありました。 ここで改めて気を引き締めて直します✨ ありがとうございます😊

紬さん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 えーっと…娘に言わせると、ウザい母なので、穏やかかは…🤣🤣🤣 でも、みなさんに配信するにあたって収録時は、祈りを込めて行っているから穏やかなんだと思っています😊 　 「行うこと」が目的になる‼️ それです、勘違いする人が多いところ‼️ これに気づいている紬さんは素晴らしいです😊👍✨わたしはアラカンまでわからなかった🤣 　 せひ、紬さんの配信で最近あった話を聞かせてください😆気になります👀 次回配信楽しみにしています‼️ あ、リアルミランダ、ステキでしょ💓わたし、以前勉強会でご一緒して、すごい方だなぁと。話すと本当面白いし、インパクトありますよ。

ようこさん こんにちは😃 ようこさんの黒歴史😅を 聴かせて頂きありがとうございました🙏 ようこさんにもそのような時があったんですね❗️それが 今のようこさんを築いているんだと思います😌 　 何のためにやるのか、目的を持って行う‼️ そうですよね、私もそれを大切にしていきたいと思います。 ようこさん、いつもありがとうございました🙇‍♂️

でらっぴーさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 黒歴史🤣🤣🤣 いやぁ　お恥ずかしいです🤣🤣🤣 　 そうなんですよ、人生前半戦は、黒歴史🐦‍⬛もう山のようにあるあるです🤣🤣🤣でも、黒歴史があるからこそ、今のわたしがいる‼️そう思っています😎👍✨ 　 そうです、なんのためにやるかです‼️きっかけは、人から聞いてよかったからかもしれませんが、やはり続けるとなったら、目的があるからこそ続けられる。もちろん好きだからやっている境地に達してやるのもありです😊✨

ゆったり気楽に楽しんでください✨ 三空さんの朝活鬼ハード！ 朝活っていうより修行やん！！笑 朝活する意味 なんでやるのか？ ここがブレると意味無くなってしまいますもんねー 貴重な放送ありがとうございます😊

ゆうき⛑️さん✨ お忙しい中コメントありがとうございます😭✨ 　 そうでしょう‼️ 修行🧘です🧘修行した先に何があるのか、感覚を掴めるのに二年もかかりました🤣 　 朝活の意味… この意味なくしては、ただやっているだけ。たしかに良い事が起きるかもしれないけど、多分それはラッキー🤞で終わってしまうような気がします。 こちらこそ聞いてくださり、そしてコメントいただきありがとうございます✨✨✨

はじめましてMIKUです。 朝活、これからしていきたいと思います。笑顔で過ごせる様にしていきたいです。 素敵なお話しありがとうございました。 フォローさせて頂きました。 宜しくお願い致します。

MIKUさん✨ はじめまして😊 コメントありがとうございます✨ 笑顔になる朝活をオススメします😆修行のような朝活で、確かにわかったことありますが、MIKUさんには、修行朝活をやらずして欲しいです😊 　 こちらこそフォローありがとうございます😊 こちらこそ宜しくお願いします🥺

容子さん🌱 お片付け、ミニマルな暮らし、朝活…。 私もいろいろやっていました。 鬼まではいきませんでしたが👹 　 でも、やはりある日ガツガツやる事に意味があるのか？となって全体的に緩めました。 ちょっと散らかるとイライラしたり許せなかったり、朝活がいつも通り行かないと腹が立ったり…。 心地よいから離れてしまって😅 そして一度考えや生活をリセットして「丁度いい」を探しました🥰 気持ちよく楽しく暮らしたいですね💐

はりさん✨ コメントありがとうございます😊✨ はりさんもいろいろやってきたのですね。 【鬼】にはならなかった🤣 それはよかったです😊 　 ガツガツやる意味… そうなんですよ、ただやるだけだと、モヤモヤ😶‍🌫️になりますよね。早く気づいたはりさんさすがです👍わたしは二年かかりました🤣 「丁度いい」この感覚を味わえると世界🌎が変わってきますよね。本当気持ちよく楽しく暮らすのが1番です😆

容子さん✨ 朝活！ 頑張ってましたね😊 確かにこれは「鬼」と言われるレベルですね♪ でも、その経験があったから今があるんだと思います！ 「何の為に」確かにここが抜け落ちる事がありますね👍 それが解っただけでも意味のある朝活だったと思います🦉

ハットリ🐦さん✨ コメントありがとうございます😭✨ 　 そうなんですよ、頑張っていたんです🤣 「鬼」レベルでしょう🤣 この修行🧘があったからこそ見えてくるものが違ってきたんだと思います。修行の先には、結局「何の為に」やるのか、これかあってこそ意味がある事に気づかせていただきました。 さすがハットリ🐦さん‼️ スマートにまとめてもらい、感謝です😊 ありがとうございます✨

三空さん、こんにちは✨ 3時起床会、副会長の僕が通ります🤭 僕は効率的な仕事のための3時起床ですが 三空さんの朝活は想像より激しすぎました😂 　 いっとき僕も冷水シャワーを やっていましたが今はリタイヤ🤣 健康には良いと言われてますがね😌 自分のペースに合った朝活で QOLを高めていきましょう✨

新山さん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 3時起床会😱😱😱 しかも副会長⁉️ 凄すぎます、新山さん‼️ 　 一体何時に寝てらっしゃいますか？わたし、早起きする人は何時に起きるのか？とずっと思っていました。 早起きするには早寝でないと、体がしんどくなるし… 実はこの返信、打ちながらスマホ持ったまま畳の上に横になって寝てしまい、気づいたらあら、1時😱😱😱 昨日息子が帰ってくるのに迎えに行き、夜遅く朝も息子の学校保護者会で早起きし出かけたからちょい寝不足😅 　 冷水シャワー🚿されていた事にはびっくり🫢しましたが、無理ない自分のペースでQOLを高めていきましょう✨ さ、まじで寝ます。 おやすみなさい😴💤

容子さんのハードな朝活😱😱 スゴすぎ😳😳😳😳 　 そして、もともとは21時に寝て 3時起きだったんです🙋🏻‍♂️ それから、仕事が忙しくなって 寝る時間が24時頃になっているんです😱😱 本当は朝活派なんですよね🥺🥺 　 何とか、そのループに戻したいって 思ってます✨✨ 　 本当に大切な目的をイメージします❣️

ぱん🍞さん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 ハードでした🤣 出勤前に一仕事終えてから仕事に出かけるみたいな🤣 それで寝不足で、デスクワーク時、うたた寝したら意味ないし🤣🤣🤣 　 21時に寝て3時の方が健康的です‼️実はわたしもこのスタイルにしたいと、密かに思っています😎✨ 　 はりさんもおっしゃってましたが、寝不足は認知症リスク高いんです‼️ショートスリーパーは普通の人は、訓練を受けない限り難しいらしいです。 　 だからお互い早寝しましょう😆

三空さん、こんにちは☀️ 朝活、寒い時期の冷水シャワーが凄すぎますね😂 僕は、できないなと思いながら聞いていました。 朝活はしていませんが、 毎日のトイレ掃除は欠かしていません。 どんな行動をするのか ではなくて、 どんな気持ちで どんな行動をするのか ここを大切にしています😊

MASATOSHIさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 寒い時期の冷水シャワー🚿 まさに【滝行】です😅 夏は、苦労しませんが、2月3月は気合いを入れてました😅　 　 トイレ掃除を毎日‼️ 素晴らしいです😎👍✨ わたしもトイレ掃除毎日してますが、この時心の中で 『いつも使わせていただきありがとう』『家族みんなが衛生的な生活でき、健康でいられるのはトイレさんのおかげです』と心の中で唱えながら掃除しています🧽 心地よい気持ちにフォーカスして行動しています。 MASATOSHIさんのおっしゃる通り、 【どんな気持ちでどんな行動するか】 ここが本当大切ですよね😊 わたしも大切にします😆✨

容子さん🦉✨ 　 2時間半の朝活⁉️ それは鬼ですね🤣 　 ぼくも朝は苦手でしたが、数年前から人生を変えたくて早起きするようになりました✨ 　 ガッツポーズから始まって、呼吸・レモン水・散歩・ゴミ拾いが朝のルーティンです😊 　 健康と自分のご機嫌力を上げるためにやってます😄 　 「何のためにやるのか？」 これからも大切にしていきます👍

じゅんのすけさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 2時間半の朝活、鬼👹でしょう🤣🤣🤣 あの頃は、必死すぎて、もう覚えていない🤣🤣🤣毎日こなす事に精一杯でした。 　 ガッツポーズから始まるんですね‼️ステキです😆 やっぱり、散歩とゴミ拾いはセットですよね😊たとえ一個でも拾うだけでも気持ちがスッキリしますよね😊✨✨✨ 　　 じゅんのすけさんの「何のためにやるのか？」は、 【健康】と【ご機嫌力】 なんですね😆✨ ステキです😎👍✨

ようこたん、おはようございます☀️ 冬のシャワー、まるで修行ですね😱 といいつつ、氷点下でも海に入るヤツも同じか🤣🤣🤣 朝活してる意識はないですが、朝は早いです🥰 夏は4〜5時、冬は5時〜5時半ぐらいかな🤔 寝坊できない身体になってしまいました🤣

マッキーさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 氷点下で海🌊⁉️ さすがです👍 修行🧘ではなく、心から楽しんで波乗り🏄‍♀️がステキです😆✨ マッキーさんが健康で元気な理由がわかりました‼️ 　 お互い早寝早起き‼️ 寝坊できない身体で元気に過ごしましょう😎👍✨ 　

マッキーさん！ それすげぇ分かります✨ 朝活してる意識はない←それですそれですそれ‼️✨ 4時のどこが早いのか、わかんねーーー と思っていて、 冬は氷点下の中朝ランするのが当たり前。 活動（朝活）ではなく『ただの習慣』『辞める』ですよね😊 そして、コラボライブ参加改めてありがとうございました✨ 『早い時間助かります』と仰っていた意味が分かりました💡

マッキーさんすみません🤣 入力途中に送信笑笑😆 『辞める』←『辞める理由が見当たらない日々のルーティン』です🤣

もっさん、ランシューの話、聴きましたが、ランニング愛スゴイですよね🥰 果たして、サーフボードを最後の方まで手放さないか分からないと思いました😅

マッキーさんありがとうございます‼️✨ 私のは、愛通り越して執念？怨念？かもです🤣🤣 ですが、隔世遺伝でもあるっぽいので、その話もいつか配信予定です🎙️ サーフボード🏄‍♂️どうなるかは、是非【死の体験旅行】参加してみて下さい🤭

三空さん✨　 　 朝活のこと わたしもみなさんに聴きたかったんです😊　 朝活したいのにあんまりできてない🥺　 　 今度【朝活】のネタパクらせてください🙏　 　 出勤前の活動量が半端ないですね‼️ 　 朝活が目的になると 起きるのがしんどくなりますが 【何のためにやるのか】決めると 朝も起きやすくなりそうですよね☺️ 　 成功されてる方は朝活されてますし 朝起きたいです😊

まみ📕さん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 やっぱり朝活って気になりますよね😆 　 何時に起きて、どんなことやっているかとか知りたいですよね。 【朝活】ネタの件承知しました🫡 　 量じゃないですよ、【質】ですよ😆朝活をやって、心が平穏になり、パワーが湧けば🆗😆👍 　 【何のためにやるのか】が大切ですよ。以前のわたしは本当朝活教になってましたから。 意味があるものにするためにも目的意識は必要かなと思います😊 　 目的意識を持って、レッツ朝活‼️ 楽しみましょう😆✨✨✨

おー、まさに鬼👹ですね…😱 そんな時があったからこそ今の容子さんに巡り逢えてよかったっす‼️👍✨✨😁

ひぐらし監督✨ おはようございます☀ 　 そうでしょう、鬼👹でしょう🤣🤣🤣 この鬼の修行🧘の後に、おだやかになったんですよ😊 おだやかになってから監督に会えてよかったです😆✨✨✨

容子さん♡ 早起きが苦手な私は、朝活ができる人に憧れているんですが、容子さんのはまさに修行💦 行者様のようです。 でも、それが続けられた容子さん、すごいです👏✨ やると決めたらやり続ける力があることは、誇っていいと思います👍 これからは心が喜ぶかどうかを、行動の基準にしてもいいかも…と、容子さんの配信を聴きながら思いましたよ☺️

なおこ🐶さん おはようございます☀ 先に… #占い🔮　一位🥇おめでとう御座います🎉㊗️🎉 今朝、コメントを返そうとして、スタエフ開けたら、なおこ🐶さんが‼️ すごいです😍👍 おめでとう御座います🎉㊗️🎉 　 そうでしょう、修行🧘ですよ🤣少し負荷をかけて、高みを目指すくらいの感覚ならいいけれど、完全心無くして、なぜやっているかもわからないのではあまり良いとは思えません。 やっぱりよく寝る‼️笑顔☺️ 心が豊かになると思います😆❤️❤️❤️

容子さん♡ このコメントを読んで、｢えっそうだったの？｣と、ランキング見てきました😊 1位は見られなかったけど、ランキングインは見られました😆 教えていただき、ありがとうございます💗 そして昨日から、容子さんと朝活やりたい～とずっと考えています🥰 修行じゃないやつで🙏💕

冬の水シャワーは「ぎゃーー！！！！(# ﾟДﾟ)」ですね〜💦 私もお風呂上がりに水シャワーを浴びてますが、朝イチからやる勇気はないです（；^ω^） 容子さん、すごいです👏👏 私は朝はスヤスヤ寝ております😪

しのざき治療院さん✨ コメントありがとうございます😊✨ スヤスヤ寝ている‼️ それはそれで素晴らしいと思います😆👍 だってそれだけ睡眠の質が良いことですよね😊 睡眠の質をよくする日中活動をしているって事ですよね😆 それはそれで素晴らしい😊 睡眠で健康を保つは夜活ですよね。今度は夜活しよう😆

ようこさん🫶🦉 ボクは4時50分⏰に起きて noteに⤴️してXにそれを⤴️します その後Discord とFiNANCiE に 挨拶すると 仕事に行く時間になります⏰ ようこさんの朝活は凄ーいですね その中でも真冬のシャワー🚿は凄ーい😅 『なんのためにやるのか』を考えること 大切ですね✨朝活の目的が明確な事 明るく、楽しく、元気よく 過ごせる事が一番ですね🌈🔆

マイマイシゲさん✨ コメントありがとうございます😊✨ マイマイシゲさん‼️やっぱりAIやSNSに詳しい😆✨わたし、Discordはアプリを使っているので知ってますが、 お間抜けな三空は、FiNANCiEって何？ミニパウンドチックなお菓子❓としか分からず… ググりました‼️クラファンなど注目が集めることができるSNS。でも、調べてもよくわからない🤣マイマイシゲさん、ぜひ今度配信で話してください🙇‍♀️ 　 いや、頭を使わないシャワー🚿の方が楽です、きっと😅 でも、朝活の目的を明確にすることで明るく、楽しく、元気よく過ごせる事が本当一番ですね😆👍✨

こんばんは🤗私 プーの散歩があったから〜毎日4時に起きてたけど〜プーがお空🌈に行った今でも4時には起きちゃうから〜でもなんとなくぽーっとしてるかな🤭🤭🤭1日の仕事考えて〜携帯見て〜でもねー会社に行く前のこの時間私にとって とっても大切な時間なんだ❣️ 1日を笑顔でいられるための時間❣️今日はどんなお客さんと会うかなぁとか〜どんな話しようかなぁ〜って考える大切な朝活🤭🤭🤭

プーちゃん❣️🐕‍🦺🌈 コメントありがとう😆✨ 　 めっちゃプーちゃんの心のうちを聴かせてもらえて嬉しいです🥹❤️ 朝活っていうと、昔のわたしのようにすごい修行僧🧘のように動くイメージでしょう。でもね、心が整うことが朝活の目的なんだとわたしは思うの。だから、プーちゃん❣️🐕‍🦺虹のように笑顔でいられる時間にするために考える❣️本当ステキな朝活だね😆✨✨✨教えてくれてありがとう😆❤️

うんうん❣️容子さんにそー言って貰えるとうれぴ〜 これからも 笑顔いっぱいでいられる良いに良い加減で朝活頑張るね(ง •̀_•́)ง💕︎

プーちゃん❣️🐕‍🦺🌈 うん、うん🙂‍↕️ それが一番大事😎👍✨

容子さん🦉 こんばんわぁ✨ 　 えーーー😱 ほんまに鬼っすね👹 【目的】 ってほんま大切ですよねぇ😊 「何のために」があれば その時々の目の前の現象に 振り回されないですもんね🙌 　 今日もありがとうございます〜🙇‍♂️

かず🍀さん✨ コメントありがとうございます😆✨ ほんま【鬼】👹っすよ🤣🤣 　 【目的】無くしてやっても、途中で挫折するか、迷走🧘‍♀️❓する❓ もうね、「何のために」なんだと思います。これが抜けると、グルングルン振り回される🤣🤣🤣 だからこそ「何のために」を意識して朝活やりだしました‼️ 　 あ、感謝ワークも「何のために」を意識してやってみてくださいね😆 by 三空容子

容子さん🦉✨️ こんばんは。 朝から スゴい活動量ですね🤣 真冬に シャワー！？ まるで 【滝行】だわ🤣🤣🤣 　 『低血圧』の私。 早起きは、苦手です(๑•́ ₃ •̀๑)🦋 　 ただ いつも思うのは 【人生の成功者】は 皆さん 早起き、だということ✨️🦉✨️

輝く🦋お師匠✨さま お忙しい中、コメントありがとうございます😭✨✨✨ 　 スゴい活動量でしょ🤣 真冬にシャワー🚿です。 水がめっちゃ冷たいですよ🤣 眠い🥱目も一発で覚めます👀 【滝行】まさにそうですね😎 　 わたしも、低血圧ですよ🤣 上は90あるかないかですが、早起きしてます😎👍✨ 　 そうなんです 【人生の成功者】は みんな早起き‼️ お師匠✨さま 早起きしてさらに成功への道を 私も続いて成功への道を進みます✨ 　 あ、今日夏のソラさんのライブで、いいことあると言われてましたが、カステラ一箱もらえました✨やっぱり早起きは良い運と良いことを引き寄せますね 😎👍✨

ようこさん こんばんは！ 　 カステラ一箱📦✨ 素晴らしいギフトですね‼️ おめでとう御座います㊗️

【低血圧】を理由に、早起きが苦手。 今後 使えなくなりました(๑•́ ₃ •̀๑) 　 って 『早起き』の先陣を切らせるのは やめて🤣🤣🤣 　　 カステラ？ それも 一箱も！？ 　 あーまーいー！ いーらーんーl||l(›ଳдଳ‹)l||l

夏のソラさん✨ コメントありがとうございます😆✨ 今朝、良いことあるとおっしゃっていたたきましたが、本当、カステラ一箱、しかも地元では有名でお高いもの😍 こちらこそありがとうございます😆✨✨✨

輝く🦋お師匠✨さま 先陣切らせてしまいました🤣 　 そうだ‼️ 甘いものお好きではないのですよね⁉️ うわー勿体ない。こんなに美味しいのに😋 あ、でも、夏が来るので、食べる量控えます😭

三空先生😊 　 出勤前に2時間半は 驚異的ですね😅💦 　 僕も睡眠時間を確保して 何のためになるかを明確にして ゆる〜くやった時の方が 成果も出る気がして共感しました☺️🌈 　 三空先生レベルではやれたことがないので、 そこは共感できる域ではないですが😅🤣 　 志が高くて凄いなぁと純粋に思います☺️🌈 　 今日もありがとうございます😊✨

こーきさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 出勤前、トータルでやってました🤣 修行僧🧘です、完全に🤣 　 そうそう、睡眠時間はやっぱり確保すべしです‼️ 寝不足が続いた時でも朝活やっていたら、不正脈と言われたことあります🤣きちんと寝るようにしたら、言われません。 後にも先にもこの時だけです🤣 　 こーきさんも志、高いです‼️ わたしはこーきさんの配信やコメントを読み、みなさんに丁寧に伝えられている。 わたしも見習います‼️ ありがとうございます😊✨✨✨

ようこさん🦉 こんばんは🌙 名前出して頂き、ありがとうございます🤣 なかゆさんの紹介台無しになるようなコメントになるかも知れませんすみません🙏 19歳（2002年）から4時起き朝活続けてます。きっかけは大学2年から1人暮らし、親に仕送り拒否して、大学行く前に朝6時からバイトしてたのが始まり。4時起きが癖になり、社会人になってからは今と同様ランニングのために4時（全盛期は3時）起き。 続けるコツは、誰かの真似をしない、人と比べない。（っつーか、真似させない🤣🤣） あとは、ようこさんも配信でおっしゃってましたが、『なんのためにやるのか』を自分で理解すること。私はこれを19歳の頃から知っていたから、続いていると思います。 あとは、うまく行かない日もあるので、そうなったときは妥協したり、かわりにどうするか、『選択肢を増やす』『出来ない自分のことも事前に想像しておく』『啓発本を参考にせず自分のやり方でやる』←これらは、ウルトラマラソンをやっていて気づけた、それが朝活に繋がってしまった、だけのことです。 それと、私のパワーの源は、 朝活以前の問題で『夜更かしをしてないから』 だと思います。 夜更かししてたら、朝活は続きません。 そして、そこに気づけない人の多さに🫠🫠🫠 これくらいにしときます😂😂😂 あ、勿論3度の妊娠中も朝活してましたー🏃‍♀️

なゆかさん💦 すみません名前間違えました🙏←ほんといつもこう言うとこ🤣🤣🤣🤣🤣

大丈夫、これがもっさん🗽だから😎👍✨ リスナーさん達はわかっている、もっさん🗽のキャラを😆

私の配信聴いたことない方は、長文すぎ…かと思いきや抜けてるw 『コイツ病気か😳』って思うだろうけど ようこさん🦉ナイスフォローありがとうございます🤣🤣

もっさん🗽✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 19歳からめっちゃ頑張っていたの⁉️凄すぎます‼️もっさんのレベルは常人を遥かに超えていて😱😱😱 　 でもやはり、もっさん🗽流は、 【誰かの真似をしない】 【人と比べない】 これだね‼️笑えるのは、真似させないだね🤣 　 やっぱり『なんのためにやるか』目的意識は必要だよね😆ただ、朝活は良いからでは続かないね。 そして1番響くのは、『啓発本を参考にせず自分のやり方でやる』だね。学ぶのは良いけど、猿真似🐵だけではダメってことかな。自分に吸収しないよね。 　 『夜更かしの話』は、ぱん🍞さんの今日の配信コメントに書いたよ、わたし。 寝ることは重要だね✨ 　 妊娠中、わたしは切迫で子供1人につき半年入院だったから、寝たきりばあさん👵でした🤣

実家から片道2時間のとこ1年の時通ってて『やってらんねー、1人暮らしする、仕送りいらないからでてくね👋』で、勝手にアパート決めて、契約の時だけ親にハンコ押してもらった不良娘です🤣🤣バイトしないと生きてけないから、が朝活の始まりでした笑 真似させない←犠牲にするものの多さを知ってるから、やめた方がいいよ、と言う警告を含めてです😂 啓発本、むしろ作者に『それ間違ってるぜ？』って言いたい本が最近多い笑←なんたる上から🤣🤣🤣 環境や体質、性格、みなそれぞれなので、自分を知ること、が大事だと思います。 ぱんちゃん🍞には今朝ラインしてありますよ🤭 皆さんのコメントも、ほぼ読みました笑 妊娠中の過ごし方、それこそ 絶対に絶対に絶対に！！他の人と比べないことですゃねー 切迫😱それは大変でしたね💦 私は三女の時、予定日5日前まで走ってた産道筋肉ついてしまい、誘発分娩になってしまいました😂😂 3人とも元気に健康に産まれて来たこと、奇跡だしとても感謝です😌 まだまだ話したい笑 よーこさん🦉 まじで来年お会い出来るの楽しみにしてます💗 いつもありがとうございます🍀😊

ヨーコちゃん✨ すんごいね💦💦

aki副監督✨ コメントありがとうございます😊✨ すんごいですか⁉️以前は毎日このメニューしてました🤣今はここまで、できませ〜ん🤣🤣🤣

朝活がレベチすぎます🤣 ぼくもずっとやってますけど、今はほんとゆるくて、朝活と言えないレベルですw でも、定期的にやることを変えることで新鮮な気持ちになるし、早く寝て早く起きる。これが習慣になってます😊

オルゴールさん✨ コメントありがとうございます😊✨ 　 レベチ過ぎますか？やってる時はみんなやってるんだからこれくらいできなきゃと思ってました🤣 やっぱり早寝早起き、ゆるく、そして細く長くが1番ですね😆