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【衝撃】更年期に「食べる量を減らす」と、逆にデブ化が加速する恐怖の理由
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「食べる量を減らす」が、なぜ更年期世代にとって逆効果になりやすいのか、そして私自身がこれで本当にひどい目にあった話を、正直にします。
前回の動画で、体には「ホメオスタシス」っていう、急激な変化に抵抗する仕組みがあるって話をしました。今日はその仕組みが、食事制限とどう絡んでくるのかを、もう一歩具体的に話していきます。
7月8日
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