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#133 日本人は寝ていないのに、なぜ長寿なのか?

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息子の睡眠時無呼吸の疑いをきっかけに、睡眠についての本を読み始めました。日本人は寝ていないのに、なぜ長寿なのか?睡眠不足と働き方の価値観を考えます。 ▼今回の配信で紹介した書籍 「今さら聞けない 睡眠の超基本」柳沢 正史(監修) https://amzn.to/4oQQhMx ■運営サイト━━━━━━━ ライムライトの図書館 https://www.limelight1935.site/ ■SNS━━━━━━━ ○X https://twitter.com/limelight1935 ○Facebook https://www.facebook.com/limelight1935 ■お問い合わせはこちら━━━━━━━ limelight1935@gmail.com #睡眠 #睡眠不足 #睡眠負債 #働き方 #子育て #健康管理
6月27日
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