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50代の健康立て直し｜睡眠改善・糖質制限・ホモシステイン対策の記録
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今日は「睡眠・糖質・ホモシステイン」についてお話ししました。
睡眠を意識したら体調が上向いてきたこと、糖質のとりすぎという反省、そして「ホモシステイン」という指標を知って、ビタミンB群のサプリを試しはじめた話です。土台はやっぱり食事と生活習慣だな、と改めて感じています。
▼ note記事はこちら（全文）
https://note.com/v_shaped_rec/n/n543354a18b36
▼ ブログ（読者向けに整理した記事）
https://www.crossroad2026.tokyo/
#FX #副業 #フードデリバリー #30代 #ブログ
7月2日
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