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アスリートの体づくり 2059
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一流アスリートの「支え合い」に学ぶ、体と心のつくり方。🏃
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◆ 今日の配信の3ポイント
◆ トップアスリートには「専門家チーム」がいる
フィギュアスケートのペア競技では、持ち上げる側と持ち上げられる側とで、体づくりはまったく異なります。スポーツ栄養士が遠征先まで同行するほどの支援体制が、一流の結果を支えているんですね。
◆ AIは今、身近な「パーソナルコーチ」になっている
私自身もトライアスロンの練習にAIを活用しています。トレーニング計画から食事の内容まで、相談するだけで的確なアドバイスが返ってくる。専属コーチが難しい方にこそ、使ってみていただきたいということです。
◆ 「助け合い」の力は、職場でも同じように機能する
年の折り返しを迎えた今月、前半を振り返って改善点を共有し、チーム全体で後半戦に向かっていく。スポーツも仕事も、支え合うことで一人ひとりの力が引き出されるということです。
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📝 詳しい記事はnoteで： https://note.com/cryptoworld
🎬 動画で観る（YouTube）： https://www.youtube.com/@happydeliverychannel
📷 Instagram：@tomoki_challenger
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📚 今日の話に関連するおすすめの一冊
「運動脳」アンデシュ・ハンセン
運動が脳と体にどう作用するか、科学的な視点からわかりやすく解説した話題の一冊です。アスリートでなくても、日常の体づくりを見直すきっかけになりますよ。気になった方はチェックしてみてください。
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「最高の体調」鈴木祐
食事・睡眠・運動の科学的なバランスを、忙しい毎日にどう取り入れるか。体を資本にしたい方におすすめの内容です。
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🔸本題
🔸今日の一言
🔸御礼
🍀本題🍀
「アスリートの体づくり」
🔸コメント御礼📝
✨タラクさん✨
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✨ririaさん✨
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✨いのうえさん✨
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✨はりさん✨
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✨かよサン✨
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✨のんちゃん✨
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7時間前
コメント（8）
すぷりんぐ🌸いとしのエリー♡
ともきさん✨
お誕生日おめでとうございます✨
素敵な一日を過ごされたのですね✨
ちょっとした思いつきでしたことに
喜んでもらえると、
すごく嬉しいですよね☺️
鉄拳さんのパラパラ絵本は
お化粧しながらは見られませんね🥹
2時間前
いいね 1
まみ📕
ともきさん✨
こんにちは☀️
一流のアスリートの体づくり。
専門家がいるからアスリートも
最大限に力を発揮できたり✨
支え合い。
きっとどんなお仕事をしていても
支え合いながら
共に生かされていくんだなあと
思いました😊
2時間前
いいね 2
まみ
ともきさんおはようございます😊
何気ない事で感謝されたり、凄く嬉しくなりますよね😊
私も日頃お客様相手してるので、ありがとうと言っていただけたりすると自分も励みになるので、人と人との関わりって面白いですよね〜✨️
4時間前
いいね 3
いのうえ
小林さん⭐️
喜んで頂けると嬉しいですよね☺️
嬉しい気持ちが続くと、1日が充実しますね🙌✨
健康を保つ工夫、今はAIでも出来るのですね😳すごい時代です👍
上手に使いこなして、元気に今日も頑張ります😤✨
5時間前
いいね 4
ひとえ🌿静寂の霊能者／灯りの語り人
ともきさん、おはようございます✨
以前、産婦人科医の講演を聴きに行ったときに、オリンピックでメダルをとった選手が、定期的に健診に通って、女性特有の血の巡りの変化でコンディションを崩さないようにしていると言ってました😌
現役を引退されても、ちゃんと通ってるとのことで、やっぱ、体に対する意識が違うなぁと感じました🥰
自分の体調を守ることで、周囲にも影響を与えるんですよね😌
気を付けないと🤣
今朝もありがとうございました🙇♀
6時間前
いいね 3
タラク（さっしー）@9/19.20ミュージカルチケット発売中
知樹さん、今日もありがとうございます😊
嬉しい誕生日を過ごされましたね✨
知樹さんの魅力で、素敵な方々が
集まったのだと思います☺️
7時間前
いいね 4
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
タラクさんありがとうございます😊✨
ほんといい日が過ごせるのは有り難いですね
体重どうでしたかね
気になりました😊✨
6時間前
いいね 2
タラク（さっしー）@9/19.20ミュージカルチケット発売中
コメントありがとうございます😊
体重ですか？
フッフッフ、それは放送をお楽しみに！
5時間前
いいね 1
コメントは
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