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自律神経のゆらぎを整える7日間チャレンジ〜深い腹式呼吸で心も身体もスッキリ解放〜
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
🎁3周年記念！無料レッスンのご案内🎁
現在、マオビクス3周年を記念して、まり先生とfumiによる「無料レッスン」を開催中です！画面越しに直接動きを確認しながら、一緒に心地よく体を動かしてみませんか？
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🎉2026年5月5日より、
365日連続配信1年記念として
YouTubeでの動画公開をスタートしました！
音声だけではわかりにくかった動きが
映像でも確認できるようになります🙌
初めての試みで至らない点もあるかと思いますが
温かく見守っていただけると嬉しいです🌸
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします✨
▶️YouTube
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2日前
コメント（1）
めぐろわんわん
みぞおち付近の肋骨の開きが９０度で、以前に比べて角度が小さくなりました😍🌞🌻
横隔膜と腹直筋のへり、指がグッと入り込んで気持ち良くほぐせました🥰🌈🌺
腰の斜めのローラーほぐし、痛さはあまりなかったですけど、硬さを感じたので、コツコツしっかりとほぐします🥰🌞🎀
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈❤
2日前
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