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【リアルセッション】他人の問題まで背負っていませんか？
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今回のリアルセッションでは、
「なぜ私は人のことでこんなに疲れてしまうのか？」
というテーマについて深掘りしました。
仕事でも、
趣味のコミュニティでも、
家族や友人との関係でも、
相手の問題まで自分が背負い込んでしまう人がいます。
「なんとかしてあげたい」
「私が動かなきゃ」
そんな優しさから始まった行動が、
いつの間にか大きなストレスになってしまうことがあります。
今回の相談者さんも、
職場やダンスチームで、
相手の言動や評価に振り回され、
必要以上に責任を感じていました。
そこでお伝えしたのが、
**「それは本当にあなたの課題ですか？」**
という視点です。
人にはそれぞれ、自分で向き合うべき課題があります。
その境界線が曖昧になると、
相手を助けているつもりが、
自分自身を苦しめることにもなりかねません。
今回のセッションでは、
✔ 人の問題を背負ってしまう心理
✔ 境界線（バウンダリー）の大切さ
✔ 他人の評価に振り回されない考え方
✔ 完璧主義と責任感の落とし穴
✔ ストレスを減らすための人との距離感
についてお話ししています。
優しい人ほど、
「助けること」が当たり前になりがちです。
でも、本当に必要なのは、
すべてを背負うことではなく、
**自分の課題と相手の課題を分けること。**
その境界線が引けるようになると、
人間関係はもっと楽になっていきます。
人に振り回されやすいと感じている方は、ぜひ聴いてみてください。
7月8日
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