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#1266 トレイルを走るなら知っておくべきルール10ヶ条

本格的な夏がやってきました・・・日差しを遮る木々があり、標高をあげれば涼しくなる「山」に逃げ込みたくなる時期でもあります。久しぶりにトレランするなら思い出しておきたいルールです。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #トレイルランニング #山のルール #トレラン初心者

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ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、サブスリー6年連続達成中、トレランが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube ガチオのランチャン（フォロワー30000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【Twitter】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running