＃72【人間関係】メンタルを保つにはやっぱり「自己理解」が大事

嫌な出来事を想い出して色んな感情が込み上げくる中で、ふと「そういう相手と競ったり戦う価値があるのか？」と。怒りや悔しさ悲しさ... ネガティブな色んな感情が湧き起こりつつも、相手の価値観に引っ張られそうになりつつも、やはり自己理解ワークをやっていたことにより、感情の渦にいつつも、行動は自分がやりたいことに向かっている自分がいたんですよね。改めて思うことですが... 「自己理解ワークやっていて良かった...」感情は否定せず。自己理解ワークにて自分の価値観だったり、またやりたいことが分かると、軸は感情によって物凄くブレますが、ブレつつも自分の価値観が分かっていると、戻りやすくなること。 #自己理解ワーク #自分の価値観知る #自己理解 #自分にとって大切なこと

7月15日

このチャンネルの新着放送

＃73【思考】how to～？又はbut..どっちが先か？で未来や結果が変わる

15分

7月16日

＃71【空間】自分の好きが分からないとき、先ずは写真(画像)から手掛かりを得る

16分

7月6日

#70制限や枠ををかけているのは自分自身だったこと

26分

7月4日

＃69【整理収納アドバイザー2次試験体験記③】Zoomには足りない何か..

12分

7月2日

＃68【整理収納アドバイザー2次面談体験記②】報告書提出～感想。

15分

6月30日

＃67【人間関係】目の前の出来事を通じて「自分の前提」を知る

29分

6月27日

＃66【整理収納アドバイザー2次面接体験記①】面接が試験管のアドバイスで終わる

18分

6月25日

＃65【空間】整理収納は「小さな空間」1つの部屋だということ

12分

6月19日

「今日はどんな話をしょうか？」

はてなブログ https://sasasan0424.hatenablog.com/ 日々の暮らしの中で、思ったこと感じたことを言葉として表現。心の動きや気付きをアウトプット、振り返り備忘録日記として残してます。たまにパニック障害や敏感気質、人間関係に悩んできた経験から気づいたことも話しています。 ※2026年12月から「書く瞑想」実践中また自分の本当にやりたいこと探しを終えたく、自己理解ワークに２年前からコツコツ取り組んだ中で、自分の「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと(価値観)」が少しづつ明確になっていった過程の話など。 ※そこで自己理解に取り組んでいった過程や気付いたことなどをお話しておりますが.... トークの中での「やりたいこと」のワードが出てくることがあります。自己理解ワークの内容、また参考書籍にさせて頂いた書籍以下↓ 八木仁平さんの書籍です。【世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方】【世界一やさしい「才能」の見つけ方】トークではずっと自己理解ワークに取り組んでいく中で自分の中にある【好きなこと】【才能】と【価値観】を見つけた前提で、話しております。【①やりたいこと】「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」【②本当にやりたいこと】「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」×「大事なこと(価値観)」【📒自己紹介】【自分の好きなこと】※「行動」を表してます ①暮らし→空間に興味あり ②心理→認知行動療法 ③自分の心の動きをしる→自己理解 ④スポーツ→バレーボール【得意なこと】※「行動」を表してます ①整える ②違和感に気付く ③問題を見つける ④問題を解決する ⑤課題に取り組む ⑥原因に気付く ⑦追求する【大事なこと(価値観)】※価値観は「状態を」表してます。価値観をランキングで表してます。 ⑥が土台となる価値観で下から上へ。 ①が最終目的 ①表現....気付きの共有/暮らしを通じて気づいたことや感じたことを自分らしい形で世界(外側)に届ける ↑ ②気付き(発見) ↑ ③美意識 ↑ ④快適さ...心身に不快がなく、心地よい状態で在れるように暮らしの土台を整えていく ↑ ⑤主体性...自分で選び自分で動く ↑ ⑥尊重(自分の感情や意思、価値観を否定せず大切に扱う)