やる気の鍵！自己決定理論の3つの欲求とは

今日は「自己決定理論」を解説✨やる気の源泉である自立性・有能感・関係性の3つの欲求について深掘りします。社会生活で抑えがちな欲求を再燃させ、内発的動機付けを高めるには？コーチである多賀恵子さんならではの視点や実体験を交え、自分らしく動くためのヒントを分かりやすくお話しします。「自己決定論」とは？アメリカの心理学者エドワード・デシとリチャード・ライアンが提唱した、人間のモチベーションと成長に関する心理学理論タイムスタンプ 01:36 自己決定理論ってなに？内発的動機付けの重要性 03:07 3つの基本欲求（自立性・有能感・関係性） 06:28 子どもを見ると分かる3つの欲求 08:50 コーチングでも機能している内的動機づけ 12:14 前提を壊していくのが必要だよね 13:54 おけいさんだったらどうする？・それってホント？・昔やった好きなことや今好きなことを「好き」という ---------------------------------------------------------- 「音声配信習慣化プロジェクト」とは？プロコーチでありながら、自分自身の音声配信を習慣化することに高いハードルを感じていた私。コーチ仲間であり長く音声配信を続けているいとうゆうこさんを強力なパートナーにお迎えし、スパルタ（？）伴走してもらいながら音声配信を習慣にするまでのプロジェクトです。「あれも話したい」「さ、録ろうかな」と楽しみながら自然に配信ができる日をゴールにしています。どう変化していくのか、ぜひ皆さん楽しみにしていてくださいね✨ ---------------------------------------------------------- 成長とは、新しい自分に会いに行くこと。コーチ歴20年のエグゼクティブ・コーチ多賀恵子のホームページや各SNSは以下リンク集からどうぞ https://lit.link/liensbleu コーチングの本も出してます📚 傾聴は大事だとわかっているのにうまくいかないリーダーのための本 https://amzn.asia/d/0aE8McVS #音声配信習慣化プロジェクト　#コーチング　#習慣化　#自己決定理論 #コラボフェス2026

7月15日

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