『充電30%睡眠を避けるべし』

小さい頃から眠れない夜は本を読めばいい...そんな松田さん、旧MLの頃も一体いつ寝られているんだろう...という感じでしたが、さとべぇRADIOでお話してくださるようになってからは、意外とちゃんと眠られているんだ...と妙に安心したのを思い出しました😊 眠るのにも体力がいる という話を聞いた事ありますが、歳と共にそれを実感するようになってきていますあ早い時間に目覚めて二度寝するも、お昼過ぎくらいに眠くなっちゃう😂みたいな良くない習慣とはオサラバして、充電80%で目覚める素敵な朝を目指したいものです🐑💤 スマホなら充電器を持ってでかけることもできますが、睡眠の充電はそんな訳にはいきませんものね 明日の元気な目覚めのために、おやすみなさい🌙* :ﾟ

好想狠狠地一觉睡个10小时啊 最近一直晚睡+睡眠不足 感觉身体ボロボロ了…（擦汗

スマホの充電は80％くらいあると安心するので、睡眠も同じ…！ たとえ方がうますぎますね。とっても響きました😳 低血圧で寝起きがダルい私にとって、ショートスリープで動ける人は本当に驚異です(笑) 松田さん、すごい生活をされていたんですね😱 リカバリーウェアなど、最近は自分をメンテナンスするための便利なアイテムもたくさんあるので、私ももっと自分を労わらないといけないなぁと思いました😓

さとべぇRADIO♪更新ありがとうございます。また今日も暑いですね〜☀️🫠私が住む地域は関東圏でも夏、異常に暑いですw ワールドカップ⚽️まさか🇫🇷が負けるとは😅🇪🇸強かったですね👍世界ランク４強の戦いになりました！！明日も楽しみですね😃✨ 松田さんの話を聴いていてふと…今朝、家を出る前にiPhoneの充電が30%だと気づいて 慌てて充電…60%で家を出るというwいつもなら寝る前に充電する筈が忘れてしまっただけですがw寝覚めも60%くらいだったかしら🤔暑くて…w 心地良い睡眠の為に寝具を変えるのは良いですね👍睡眠は大事ですから😉 お酒や煙草を止めると目覚めが変わるというのはやっぱり本当なんですね😳💡 松田さんは色々な肩書きがありますが、「眠らない王子」は初めて知りました。✨まとめて眠るようになり良かったデス👍

今日もRADIO更新ありがとうございます📻 やっと我が家も今年お初のエアコンをつけましたが、本当に暑いですね💦 就寝時にもエアコンをつけない我が家としては、今年こそヤバいのではと思うのですが、エアコンを嫌がる旦那をどう論破…いや、説得するか悩ましい所です😅 そんな状況なので、夏の朝の目覚めは体力充電30%のような私なのです💦 『眠らない王子』の肩書き、懐かしいですね😂 深夜にMLに出没される松田さんを、リアタイで遭遇できた時は嬉しかったものですが🤭 ショートスリーパー＝松田さん、という印象がずっと強かったので、睡眠スコア満点をとれる程に質の高い睡眠を確保できているという事実は、本当に喜ばしい事だなぁと思っています😊 半世紀以上生きてる身体なので、色々と労わってあげないといけないなとは思うのですが、なかなか😅 睡眠グッズを揃えるような事はなかなかできないものの、未来の自分が元気に過ごせるように心がけていきたいなと思います🍀