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食べすぎた翌日、水だけで胃腸を休ませてみた話
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今日は、月曜に外食で食べすぎてしまって、翌日お腹が張ったので、夕方まで水分だけで過ごして胃腸をリセットした話をしました。そこから、最近気になっている桑の葉とバタフライピーという二つの健康ドリンクについても紹介しています。血糖ケアには桑の葉、目やメンタル・美容にはバタフライピー、という役割分担で、その日の自分に合わせて選ぶのがよさそうです。
▼ note記事はこちら（全文）
https://note.com/v_shaped_rec/n/n82ddf5434778
▼ ブログ（読者向けに整理した記事）
https://www.crossroad2026.tokyo/
#健康 #生活習慣病予防 #桑の葉 #バタフライピー #50代
7月16日
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