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継続力を高める #2073.
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ユニーバーサルクリックボード
https://note.com/cryptoworld/n/nf3111d621f7c?sub_rt=share_pb
継続は「意志の力」じゃなかった。仕組みで動く人が、静かに強くなっていく。🌅
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◆ 今日の3つの気づき
◆ 工程が多いほど、続かない
ジムに通い始めても途中でやめてしまう理由の一つは、「始めるまでの工程の多さ」なんですね。着替え、移動、器具の設定…その一つひとつが小さなハードルになって、やる気を少しずつ削いでいきます。
◆「仕組み」が意志力の代わりをしてくれる
電車に乗ったら本を開く。寝る前の5分だけ片付ける。日常の動作に"くっつける"ことで、新しい準備ゼロで続けられるようになっていくということです。「よし、やるぞ」という気合いではなく、自然と動ける状態をつくることが大切なんですね。
◆ 朝のルーティンは、前夜から始まっている
8時半〜9時には就寝し、目の前に余計なものを置かない。朝のスタートは、実は前の夜に決まっているということを見てみると、継続って努力というより「仕組み」につながっているんですね。
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📝 詳しい記事はこちら（note）： https://note.com/cryptoworld
🎬 動画で観る（YouTube）： https://www.youtube.com/@happydeliverychannel
📷 Instagram：@tomoki_challenger
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📚 今日の話に関連するおすすめ本
習慣と継続に関心が出てきた方、こちらの本が参考になるかもしれません。
▷ 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
小さな行動の積み重ねが大きな変化につながる、という考え方が今日の話と重なります。気になった方はチェックしてみてください。
https://www.amazon.co.jp/s?k=複利で伸びる1つの習慣&tag=styk369-22
▷ 『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ著
「どうしても続かない」という悩みに向き合った一冊です。仕組みづくりのヒントが詰まっています。
https://www.amazon.co.jp/s?k=小さな習慣+スティーヴン・ガイズ&tag=styk369-22
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🔸コメント御礼📝
✨ririaさん✨
https://stand.fm/channels/62751fd4fd1be6fc460b58e9
✨のんちゃん✨
https://stand.fm/channels/643a3e229afdfc28ca5aee9e
皆さん❤️コメント📝ほんとにありがとうございます😌
今日も最後まで聞いて頂きありがとうございました！明日も朝5時25分から生LIVE開始🎙️
5時30分から5分配信しますのでお楽しみしていてください✨
明日も皆さんを応援します🌈
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#いつもありがとうございます
4日前
コメント（2）
スン🍀 栄冠は君に輝く♪⚾️✨
ともきさん、おはようございます☀️.°
ユニバーサルクリップボード、初めて知りました😲 リンクの丁寧な説明を見ながらやってみました。すごいですね✨ 残念ながらPCはMacじゃないのですが、iPhoneとiPad間でこれから活躍しそうです☺️ 教えてくださってありがとうございます。
何かを継続するための仕組みづくり大切ですね。習慣化...なかなか実行できないので、頑張ろうと思います😅
4日前
いいね 2
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
スンさん！すごい行動力です！
やっぱりはやいですよね😊✨🎶
スンさんのスピードのはやさは毎回びっくりしてます🎶✨
iPhoneとiPadでもできるのは逆に知れて良かったです！
これほんといいですよね👍😊✨
4日前
いいね 2
コメントは
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