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継続しか勝たん。20年続けてわかったボディメイクの本質
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夏本番になってしまいましたが、春に設定した理想の自分と現在と、比較してどうでしょうか。
ボディメイクの定義は以下3点
・数値を減らす 見た目を絞る
・現状維持
・数値を増やしながら整える
本当に本当に重要なのは、理想の自分になる事 よりも、そのために小さな事をコツコツ積み上げる事ができたか？それは習慣になっているか？？です。
最後にお話ししている、小さな事をコツコツ積み上げた結果ヒラメ筋がついていた！証拠映像が以下リンクの2：39あたりで確認できますのでぜひご覧ください。
https://youtu.be/45C3Op-KN2c
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★Litlinkはこちら（上記2点もこちらに記載あります）
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#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ダイエット #40代 #ミドフォー #ボディメイク #知花ボディメイク塾
10時間前
コメント（2）
文乃(ふみの)
ちばいずさん、こんにちは！
あっという間に夏本番ですね💦
数値3項目&38のボトムス着用全然達成できませんでしたが😭
ウエストにくびれができたこと、筋肉量が増えたこと、何より運動習慣ができたことはすごく良かったです❣️やっぱり、食生活が問題だったと思うので💦これからは食事にももっと気をつけて、運動継続していきます💪
8時間前
いいね 1
知花いずみ|働くママのための脂肪吸引撲滅隊長
やっぱり、継続しか勝たんですね！ちゃんと変化してる！！
小さな事をコツコツと積み上げていきましょう⭐️
6時間前
いいね 1
コメントは
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