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帰宅ランをする理由は朝晩の感覚の違い｜聖の青春 #260723
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11:19 『聖の青春』オーディブルおすすめ本
つくばマラソンでサブスリーを達成するPDCAサイクル大好き44歳朝ランナー
#マラソン
#朝ラン
#朝活
3日前
コメント（6）
ken241
ナ〜イス、朝ランと帰宅ランの使い分け🏃＆オススメ図書の紹介📚️
帰宅ランは迷わずビール🍺に移行できるのも利点か・・・🤣
3日前
いいね 3
hatake
な〜いすら～ん✨️
それな😆👍️ ビール🍻&アルオンのおかげでむくみがヤバいです😅
3日前
いいね 1
やま
ナイスら～ん！
腰の回旋、大事みたいですね！月曜日に整骨院の先生から，「骨盤が硬い回旋してないのでは？肩甲骨も硬いから、体の左右バランスが悪い」とご指摘いただきました。
腰の回旋を自分も意識してみようと思います😊
3日前
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hatake
ナイスら～ん✨️
僕もちゃんと回旋できてるか分からないですけど、感覚の話です😉
僕は前屈や開脚という方面では体固いですが、おねえさん座りできるし背中通して両手繋げられるので、たぶん回旋系や肩関節は柔らかいほうかもです👍️
3日前
いいね 1
高知のトモ
脱力することで、スピードを上げていく感覚、難しいですね😓
意識してジョグ積み上げます🙇
3日前
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hatake
ナイスら～ん✨️
ひたすら「楽に」を追求してます。いま暑くてしんどいですし😅
3日前
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