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眠りに入りやすくなるのは継続のおかげかも
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◻︎ はちすゆうき（ゆきにいさん）
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7月23日
コメント（6）
ヒミ
ゆきにいさん、皆さん、こんにちは☆
寝る前のストレッチ以前してましたが今は、、、🫣
私も身体がかたいです🥹
いつやるのがベストかなと考えた時、
パックをしてる間にするのか🤔
ゆきにいさんのスタエフは仕事終わって夜に聴くことが多いのでスタエフ聴きながらストレッチするのか🤔
どう習慣に出来るか早速今日の夜に実践してみます！
今日も学びの放送ありがとうございます😊
7月24日
いいね 2
はちすゆうき/ゆきにいさん
ヒミさん！こんにちは☺️
以前ストレッチしてたんですね☺️
という事は再開のチャンスですね😆
どうやったらできるか？の視点で考えているのがさすがですね😆😆😆
いつもありがとうございます🙌
7月24日
いいね 1
ますみ
ゆきにいさん。おはようございます。
ストレス続いてるんですねー。凄ーい。
私は❓んっ❓少し🤏だけやってるぐらいで、全然時間をかけてやってない😅
私も身体かたーい。少しづつでもいいのでストレッチしたいです。
今日も学びの放送ありがとうございました♪
7月23日
いいね 3
はちすゆうき/ゆきにいさん
ますみさん！おはようございます😆
ますみさんも身体カタイ族ですね🤣
少しずつ継続で、ちょっとずつ膝裏が柔らかくなってる、、、気がするので、一緒に頑張りましょう🤣
いつもありがとうございます☺️
7月24日
いいね 1
研修講師 浪越 あゆみ
ゆきにいさんこんばんは🌜今日も暑すぎる
１日でしたが元気です😀
ストレッチ続いているのですね🏋️
私はお風呂の中でのストレッチと
寝る前のストレッチを続けて、
股関節がかなり柔らかくなりました🧘♀️
股関節を伸ばすと、ものすご〜く
気持ち良いです💫
ちなみに私は横になって1分以内には寝てると思います🌜
明日も暑さに負けず頑張りましょう〜🥵
7月23日
いいね 4
はちすゆうき/ゆきにいさん
あゆみさん！こんばんは☺️
毎日暑さを感じます😆夏ですね😆
ストレッチ続けてます💪
股関節もまだまだ激固でございます😂
柔軟性ステキです👏
そして眠りにつくのが早い！
週末も頑張りましょうー！
7月24日
いいね 1
コメントは
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