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夏のダイエット③痩せる前にカラダを整えよう！痛みがあるまま運動してませんか？
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夏のダイエットシリーズ①②と話して来て、では、運動しよう〜となった時、カラダの痛みはありませんか？
まず調子を整えて、痛みはないですか？
動けるカラダ作りからスタート！
そして、どのタイミングなら継続できるか？考えてみて下さいね！
本日もご視聴いただきありがとうございました。
良いね👍頂けたら励みになります！
自分ひとりでは無理！
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