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10. 計画大好きな私が、走る日だけは決めない話。ランニング初心者の進捗報告🏃‍♂️

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ランニングを始めました。今のところ累計3回、夕方・朝・夕方と走っています。 マラソンに出てみようかな、と迷い始めたところから話しました。走ってみて起こった変化や「続けるための作戦」など。 話したこと ・3回走った記録(夕方・朝・夕方) ・目に見える変化 ・走り出して2分であれが来る ・作戦① 計画しない。 ・作戦② ご褒美を決めた。ウェアが欲しい ・作戦③ 目標は小さく ・続かなかったら、それはそれで「今じゃなかった」だけ #ランニング #習慣化 #アラサー
9時間前
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