浮くのに力はいらない？水泳が一気に楽になる脱力のコツ

楽しく泳ぐと書いて、楽泳スイミングのコーチが言葉で水泳を教えるラジオ番組水泳指導歴30年の中原コーチと40代から水泳を始めた悠コーチの2人で、水泳のあれこれを楽しくおかしく話をしていきます。これを聞いたら、楽しく楽に泳げちゃう！今日はどんな話が聞けるかな🏊‍♂️ 「浮くためには、手や足を水面に持ち上げ続けないといけない」そんなふうに思って、体に力が入りすぎていませんか？今回の「楽しく楽に泳げちゃうラジオ」では、水泳初心者の方にも知ってほしい、浮くときの脱力のコツをお届けします。大切なのは、首の角度や腰が浮きやすい姿勢を整えたあと、手足に必要以上の力を入れないこと。手足を無理に水面へ持ち上げようとすると、浮いているだけでも疲れてしまいます。完全にだらんとさせるのではなく、水の抵抗を受けない程度に、やさしく力を抜いてみましょう。パーソナルレッスンの生徒さんからも、「こんなに楽に浮いていいんですか？」「浮かぶだけでも、こんなに気持ちいいんですね」という嬉しい声をいただきました。さらに今回は、中原コーチが出場した水泳大会についてもご報告します。 45歳から49歳区分の50m自由形で、見事第1位。目標としていた26秒台も達成し、タイムは26秒66でした。 37年間水泳を続け、指導歴30年のコーチでも、大会前は「泳げるかな」「タイムを出せるかな」と緊張します。それでも、スタート台に立った瞬間から泳ぎ終わるまで、自分自身と向き合える時間がある。そして、泳ぐ前後には応援してくれる仲間の存在を感じられる。一人で自分と向き合うことも、仲間とのつながりを感じることもできる。それも水泳の大きな魅力です。大会に出なくても、浮かぶ、潜る、息を吐く、手足を動かして前へ進む。その一つひとつが、小さな「できた」につながります。水泳は、体だけでなく、心や人とのつながりも少しずつ変えてくれます。泳ぐことが苦手な方、水が怖い方、大人になってから水泳を始めたい方も、ぜひ今回のお話をお聴きください。楽泳スイミングでは、福岡県内の公共プールを中心に、水泳初心者や水が苦手な方へ向けたパーソナルレッスンを行っています。お子さまから大人の方まで、それぞれのペースに合わせて「できた」という小さな成功を積み重ねていきます。進級テストはありません。笑顔で来て、笑顔で帰ることを大切にしています。水泳に関するお悩みや、「水泳っていいよね」と感じたエピソードも募集中です。概要欄の「福岡を元気にするラジオメッセージフォーム」から、ぜひお気軽にお寄せください。 https://forms.gle/c1ZnLAJqsPtoABLK9 福岡に限らず、水が怖い方や水泳にトラウマがある方へ、水泳の楽しさを届けることが中原コーチの夢です。あなたの身近に水泳で悩んでいる方がいらっしゃいましたら、ぜひこの番組や楽泳スイミングのことを教えてください。今日も楽しく、楽に泳いでいきましょう。 @swim.rakuei #楽泳スイミング @shingucoco #新宮COCOスクエア #福岡 #水泳 #水泳初心者 #福岡を元気にするラジオ #インターネットラジオ #楽しく楽に泳げちゃうラジオ