00:00
-00:00
朝の血圧の記録を書き出してみたら、自分の感覚とずれていた話
4
睡眠スコアも目覚めも良くて、今週は感覚としてはとてもうまくいっていました。ところが朝の血圧を49回分並べてみたら、全体の平均が145の102。まだ高いままでした。ただ、朝の平均は二週間で168から141まで下がってきていて、方向は下を向いています。 睡眠中断だけが20点満点の10点で、眠りにたどり着く手前は整えられたのに、眠っている最中には手をつけられていないことも見えました。この数字は主治医にも見てもらっていて、直近の受診では様子を見ましょうと言われています。判断は医師に任せて、自分は記録を切らさない。良くなってきたときこそ数字を見ておきたい、という回です。
▼ note記事はこちら（全文）
https://note.com/v_shaped_rec/n/n24113d8f523b
▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/
#健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード
8月6日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.