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幸せは“なるもの”ではなく、“氣づくもの”
このチャンネルでは、
🌙 ないからあるへマインドシフト
🌙 自分を認める習慣づくり
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を、毎日の小さな一歩と共にお届けしています！
夫のたかみっちーと共に
【TMC】という起業コミュニティを運営し
「誇りある生き方を通じて
愛と豊かさに満ち溢れる世界を創る」ことを
目指しています✨
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「聴くだけで心が軽くなる時間」を一緒に過ごしましょう♡
8月14日
コメント（64）
愛に溢れる地球を創る～にしも～
アップデートするときは眠くなる。眠さに逆らわず寝ます！
18時間前
yumiramirez
ゆみ/ゼロイチ6期チーム4
最近、朝起きるたびに、昨日の続きではなく新しい自分で一日が始まるような感覚があります。これが「睡眠によるアップデート」なのでしょうか？
1日前
Keigo | 人生再出発ナビゲーター | AIコンダクター
keigoです。
人間はアップデートするには睡眠が大事。
エネルギーと睡眠が大事。
逃げて避けるとは違う。
早く寝れる習慣に変えていきます。
3日前
K.I
ゼロイチ6期チーム8今西啓太
アップデートには睡眠が大事！
6日前
うっちー│TMCのLPデザイナー兼、個人起業家の参謀
息子は勉強するとすぐ眠くなる病で、あくびが止まりません(笑)
逃げたくなってるのかー🤣
6日前
カオリー
TMC3Big won💥
マニラで日本文化を伝える🍵カオリーです
アップデートに睡眠必要ですね！最低限のエネルギーがあってアップデートされる 日常でもエネルギーをキープ、12時前に寝る習慣だいじですね
6日前
高崎ひろ子🌈発達凸凹親子の未来デザインコーディネーター
アップデートするために必要な睡眠。
7時間睡眠、目指します‼️
6日前
きな まりこ
ゼロイチ6-3⛰️ADVまりりんです。
たしかにゼロイチ期間中は頭を使って活動していない時間は全部眠かった記憶が…笑
本来朝型の人間なので、早寝早起きにできる限り戻していきます！
6日前
いいね 1
Noriko.H
ゼロイチ6-1 頭の中に余白をつくる思考整理コーチ Norikoです。
アップデートするには寝ること。0時までにお布団に入って、自分に感謝して寝ます✨️
7日前
いいね 1
かまえみ
ゼロイチ6期TEAM2のかまえみです。
アップデートにはエネルギーが必要。
エネルギーは寝て補充する。
睡眠不足の時は何もできないし、やっても何も残ってないなと思います。
サミット準備もあるけれど、睡眠足りてないので寝ます！
7日前
いいね 1
Nori
ゼロイチ６期TEAM4ののりちゃんです。
お盆中、めちゃくちゃ睡眠をとりました。
アップデートする為に睡眠が必要。
凄く楽になりました！人間も携帯と同じなんだな、と分かりました。
8月16日
いいね 1
こうき（高山裕司）
ゼロイチラウンジ6-TEAM3 こうちゃんです✨
アップデートには睡眠が必要。
確かに逃げたい時も眠くなります😪
8月16日
いいね 1
kimiyo
ゼロイチチーム7きみさん
めちゃくちゃ夜型が長すぎて目覚まし時計かけないと7時
さぁ、明日はどうしよう？
まぁとにかくもう23時半回ってしまっているから考えるよりお風呂に入ろう
8月16日
いいね 2
ユキ☕️
ゼロイチ 6-7 ゆっきーです
アップデートには睡眠が必要
睡眠習慣にとても問題があって、常に充電されてない自覚があります💦
この習慣をどうにかアップデートしたいです。
8月16日
いいね 1
筋膜リリースセラピスト ゆうり
ゼロイチ6-3楽部ゆうりです🦍
無理して夜更かししていたら体調崩しました…
しっかり寝るようにします！
8月16日
いいね 1
ちえんぬ⭐️星読みブロック解放 教育革命家
TMC6期ちえんぬです。
リビングで寝落ちすることがおおいので、ちゃんと布団で寝ます❣️
8月16日
いいね 2
家事代行/片付けコーチ/埼玉県在中
主婦の味方せいせいです！
アップデートの睡眠からの気づきをありがとうございました
8月15日
いいね 3
まい💎本音回復コーチ
ゼロイチ6-3楽部長まいまいです⛰️
よく寝て良く食べてまーす🙌✨
もうちょっと運動時間増やそう💪って現状🤣
8月15日
いいね 3
よっつー（四ツ田博年）
TMC6th チーム4 Win Break「愛を目醒めさせ愛を与えるリーダー！」「空前絶後のーー！超絶怒涛の便利屋ぁ！ 水シャワーを愛し、今日も走る ボールも蹴る」何でもお任せの便利屋のー！よっつー！
睡眠の大切さ、寝落ちではなくて自ら床に入ります！
ありがとうございました！
8月15日
いいね 3
としちゃんTMC認定講師
睡眠大事！たっぷり寝る！
8月15日
いいね 3
かまちゃん
ゼロイチ6期チーム6かまちゃんです。
朝礼に出るために早く寝る！を習慣化しようとしていますが、夜はほぼ0時前に自動的に寝落ちています。これは疲れが溜まりすぎてるせい？かと思うので、気絶して寝るのではなく意図的に心地良い眠りに着き、良質な睡眠を取るように心がけていきます。体力回復大事です。
8月15日
いいね 3
Astrology💫俺んG
どーもー
草むしり検定3級
うさぎ推し、俺んGです。
アップデートには《睡眠》💤
レム睡眠
ノンレム睡眠
んー
いろいろ大事。
7時間は欲しい……
が
朝の朝礼が6:30〜
だ・か・ら
早よ寝ろ！！！
満タンの秘密
ありがとうございました🍀
8月15日
いいね 2
よっちゃん/TMC Webデザイナー/メイク
スマホの例えが、ほんとまさにですね！！睡眠大事！
8月15日
いいね 2
ネイリスト•信頼つくりコミュニケーションサポーター｜みき
ゼロイチ6-1林未希子です。
スマホに置き換えのアップデートの話、とても分かりやすかったです。
休むことがアップデートには必要。しっかり寝ます！
8月15日
いいね 2
ゆきりーな/ 本質ブランディングナビゲーター
ゼロイチ6-7🌈ゆきりーなです。
睡眠が大切とわかっていても、つい夜更かししてしまいます。
睡眠でアップデートされるのですね。。
どうにか24時までには寝るようにします。
8月15日
いいね 2
ねこあみ
ゼロイチ6期チーム2ねこあみです。
元々あまり寝なくても平気だったんですが、最近はどれだけ寝ても眠い事が多いです。
一度に長くは眠れないけど、できるだけ睡眠取ります。
8月15日
いいね 2
北畠雄一（TMCマスターマインド）起業家再生コンサルタント
寝ます！
8月15日
いいね 3
なつみ
ゼロイチ6-2 なつみ です。
このゼロイチの中で何度も睡眠の大事さを聞いてきましたが、なかなか実践できません…。
こうして何回でも聞かせてくださってありがとうございます。寝ます。
8月15日
いいね 4
キャリアの編集プロデューサー・飯田みさ代
5-8ADVみさよです。
たっぷり寝ないといけないですね。
8月15日
いいね 4
やや／守護神鑑定師 ／10分で人生再起動のきっかけを作る
TMC6期チーム1覚醒WINNERS
守護神鑑定師ややです。
睡眠が足りないと、考えることすらできない。今日は寝ます
8月15日
いいね 4
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コメントは
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