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自分の時間がほしい人にやってほしいこと
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こんにちは、べるです👩✨
いつもお聴きいただき、ありがとうございます！
今回は、総務の仕事が少しバタバタしているため、収録放送でお届けしています🎙
まずは、大切なお知らせから！
明日【8月19日（水）16:20〜】、美容ディーラーのあべゆさんとコラボライブを行います🎉
バタバタワーママでもできる「自己肯定感が上がるミニマル美容」について、根掘り葉掘りお聞きする予定です。
あべゆさんのチャンネルでの配信になりますので、ぜひ遊びに来てくださいね！
👉あべゆさんのチャンネルはこちら
https://stand.fm/channels/62b12f780984f586c21e6d50
さて、今回のテーマは「やりたいことをやるための時間の作り方」です。
私が自分の時間を確保するために徹底しているのが【19時半消灯】。
でも、もともとすんなり寝てくれる子どもたちだったわけではありません💦
上の子のイヤイヤ期には、夜中までタブレットを離さず、取り上げると泣き叫ぶ……という本当に大変な時期がありました😭
そこから、スタエフのあっこさんや、19時消灯ママのれーこさんの発信（そして「早寝部」への入部！）を経て、今のスタイルを習得しました。
ポイントは「子どもを最優先にして、無駄を削ぎ落とす」こと。
（お風呂 → ご飯 → 歯磨き → 寝る！これだけです💡）
17時過ぎにお迎えに行き、19時半には寝かせるので、平日夜に子どもと一緒にいる時間は実質2時間〜2時間半ほどしかありません。
でも、たっぷり寝ることで子どもの機嫌が良い時間が増え、翌朝も元気に保育園に行ってくれるので、一緒に過ごす時間が短くても罪悪感は全くありません✨
「自分の時間が欲しい！」と悩んでいるワーママの皆さん、ぜひ夜の時間の使い方を見直すヒントにしてみてくださいね！
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📻 このチャンネルについて
「子育てをもっとラクに」「正しい知識・お金の知恵を得たい」をテーマに、ワーママの日常と学びを発信中！
鹿児島の田舎で平屋暮らし🌾
地元企業の総務部で働く時短正社員 / 2児ママ（3歳・1歳）が、【17時半帰宅・19時半消灯】のリアルな工夫や、知らなきゃ損するお金や制度の学びをやさしくシェアしています🎙
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🔗 リンク
🎧 過去の放送が文字で読めるLISTENはこちら
https://listen.style/p/bell123?A7vucKlJ
✏️ 日々の学びや気づきを綴るnoteはこちら
https://note.com/mikannoouahi
#ワーママ #時短正社員 #19時半消灯 #早寝 #ワンオペ育児 #タイムマネジメント #ワーママの悩み #自分時間 #コラボライブ #standfm
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3日前
コメント（4）
なつき🌷9/26ランチ会募集中♡
べるさーん🩷この間お邪魔したLIVE以降、早寝を意識して過ごしていたら、子どもの寝る時間が1時間早まり→保育園の行き渋りも激減しました🥹✨💕
本当に感謝です！！気付きをありがとうございます🥰
とはいえ、まだ19:30消灯まではいけてないのでもう少し工夫してみようと思います✨😆
1日前
いいね 1
べる👩｜19:30に寝て4:30に起きるママ
なつきさん、コメントありがとうございます😊
そして、早寝の実践、効果まで感じてる～😍😍😍
めっちゃ嬉しいです‼️
いつもより30分、1時間早まると確実に家族揃ってウィンウィンですよね💕
こちらこそ教えてくださりありがとうございます❤️
18時間前
いいね 1
あゆしん
早寝😴確かに🦀
なかなか寝るのが遅くなっている息子たち💦成長にも大事ですね！
2日前
いいね 1
べる👩｜19:30に寝て4:30に起きるママ
あゆしんさん！コメントありがとうございます😍
息子さんの寝る時間気になっていらっしゃるんですね！私の発信が気づきになっていたら嬉しいです☺️
2日前
いいね 1
コメントは
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