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#1398【ゆるランニング記録24週目・8/17-21】身体のキレが欲しい！！
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※しばらくしたらメンシプ限定にします。
第3回Run＆Fashionに向けて、日々ゆるランニングを試みる。自己満的な記録配信です。
00:06 intro 3月の開始から第24週目
01:24 所感 クリアな体感を取り戻す！
06:41 8/17月 （12.5km）Running＆Walking
08:37 8/18火 （13.0km）Running＆Walking
11:46 8/19水 （12.8km）Running＆Walking
15:48 8/20木 （8.1km）Running＆Walking
21:25 8/21金 （16.7km）Running＆Walking
週合計 63.1km
★7/4〜31の約1ヶ月間の
全走行距離は、150.3kmでした！（Reel）
https://www.instagram.com/reel/DbdqJUET5Ha/?igsh=bmd4dTUwZ3FmczB3
★体重の変化（身長156cm、年齢51歳）
3/5 RUN＆Fashion前の体重 48.5kg
⇒ 3/13 46.5kg
⇒ 3/20 46.9kg
⇒ 3/27 46.9kg
⇒ 4/3 46.7kg
⇒ 4/10 46.8kg（🌛）
⇒ 4/16 46.8kg
⇒ 4/24 46.5kg（如水Run後）
⇒ 4/26 45.3kg（父の法要後）
⇒ 4/30 45.6kg
⇒ 5/3 47.3kg（帰省から戻って驚愕！！）
⇒ 5/8 44.8kg（復活！）
⇒ 5/15 44.8kg（🌛・如水Run後）
⇒ 5/22 44.8kg（ヌン食事会の1週間！）
⇒ 5/29 43.5kg（開始時から5kg減）
⇒ 6/5 43.9kg
⇒ 6/11 43.7kg
⇒ 6/19 42.9kg
⇒ 6/26 44.1kg
⇒ 7/3 42.9kg
⇒ 7/10 41.6kg
⇒ 7/17 42.1kg
⇒ 7/22 42.5kg
⇒ 7/31 42.4kg
⇒ 8/7 43.1kg
⇒ 8/16 43.2kg（お盆太り🥲）
⇒✦8/21 43.0kg（うーん！もうひと声！！）
★現在修練中、飛ばないバーピー
https://youtu.be/CPxEwGCfMLw?si=4y84QOWSMcPSBZcx
★釜爺スクワットは、コレだ！
https://www.instagram.com/reel/DVirXthCU6I/?igsh=cGpuM2YwZjVva280
★最新、釜爺動画！スゴすぎる！
https://www.instagram.com/reel/DbakXpNqRpt/?igsh=eGptdHFxenA2MHhl
★サムネイルは、ある日のナイトRunningの風景。
★ちさこさん作！
第1回RUN＆Fashionの模様♡（Reel）
すべてがココから始まった！！
https://www.instagram.com/reel/DVuG18xk0ud/?igsh=MW9mcm13eXZ5ZmVrbg==
#ゆるランニング #感謝と祝福
5日前
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