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水💧食生活意識🍚で起きた身体の変化 #251
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意識してること🦭＜脂肪肝撲滅するぞー！
・基本 飲み物は水(天日塩いれる)
・足りない栄養素のサプリメント摂る
・プロテインを飲む(タンパク質意識)
・スーパーのお惣菜を基本買わない
・果糖ぶどう糖液糖が入ってるもの摂らない
・お菓子食べない
(食べたくなったら無糖ヨーグルト)
・調味料を本物に入れ替えした
などを意識してみたら…
痩せました😳(それだけ重いってこと🐷)
ご飯は野菜多めにしてお肉とかも食べてます🍖
ダイエット頑張ります！！！
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🦭 ぱちぱちの基本 🦭
■北国の田舎暮らし🌱
■年長6歳娘と夫との3人家族👩🏻👧🏻👨🏻🦱
■パートで福祉のお仕事✍️
■歌うこと、ヒトカラが好き🎤
■自然な写真📷を撮ることが好き
■ライブやフェスに行くのが好き🎸
■細々と自分業に挑戦中！💻
慎重派で考えすぎることもあるけれど、
人とのつながりや誰かの想いを大切にしたいタイプです🦭🤍
🦭 ストレングスファインダーTop10
調和性｜成長促進｜親密性｜慎重さ｜共感性
公平性｜適応性｜回復志向｜ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ｜運命思考
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＊📷：カメラ活動はこちらから🙂↕️
時々ストーリーでスタエフの裏側も更新中♡
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#食生活 #栄養 #脂肪 #ダイエット
#変化 #脂肪肝 #痩せたい
#子育て #親 #パパ #ママ
#ワーママ #パートママ #母
#趣味 #カメラ #写真 #カラオケ
#pachi2608 #pachi_talk
7日前
コメント（28）
りさ🌼転勤族ワンオペママ|9/25 おうち性教育WS開催🌼
すごいですー！！✨
水2L！！もう一回意識してみます！！
そしてスリムマラソンも頑張ってください✨
5日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
りささん🌼
自分が実際どれくらい水を飲んでいるのか
見直すだけでもきっと違うと思います☺️✨️
スリムマラソン頑張りますっ🔥
ありがとうございます😍！
5日前
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ゆず茶｜フルリモート会社員×ママコミュニティ運営
素晴らしい👏✨✨やっぱ水よね！そしてお金も減らなくなって良いことしかないー😍
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
ゆず茶さん🍋🍵
健康に少しずつ近づいて、副産物で
お金まで減らないなんて🥹と
自分でも嬉しくなってました🥹✨️✨️
ゆず茶さんみたいに水沢山飲みます❣️
5日前
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みく★専業主婦10歳8歳1歳ママ/お金の授業をする元先生
水が飲めないって、すごいね👀💦甘いもの、こわいw
やっぱ水はいいよね！！
私も水飲もうー！！
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
みくさん★
水飲めないって改めてすごいですよね？！🤣
味のあるもの大好き人間🤣
そりゃ糖分ばかりとってたら
肝臓も悲鳴をあげますよね🤣
水仲間🤝沢山飲みましょー❣️
5日前
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あやか⊿10/4🧶金沢ﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞﾏﾙｼｪに初出店！！
すっげぇぇえええ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-
結果が出たこともすごいですが、続けられていることがすごい！！！！！
お金の副産物まで💡
スリムマラソン頑張ってくださ〜〜〜い🫶
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
あやかさん🧶
私三日坊主人間なので、続けることが
苦手なのですが😭今回はアドバイスを
人に貰ったことや、11月末までにとか
目標があること、食事メインだということが
良かったかもしれません🥹✨️
スリムマラソンのおかげで毎日体重計にも
のれています🐷頑張ります🔥
5日前
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かいほ⌇ヨガとインスタを楽しく続ける人
わたしも最近、食べ物の脂質を気にするキャンペーンやってて🤣
糖質ばっかり昨今気にしてましたが、脂質が増えすぎてたので。
食べる量を減らすとストレスで暴食しちゃうので食べるものを少し変えて選ぶのが私にもできるかもーと最近思ってます🤣
そしてコンビニの誘惑わかるーー！！！
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
かいほさん🤍
食べ物脂質気にするキャンペーン❣️
いいですね🥹✨️
そう！めっちゃ分かります🫨
糖質制限だとか、食べない系のダイエットは
本当にストレスになってしまうので🥲
続かないですし、身体にもかえって
悪いですよね(;_;)💦
私もかいほさんと同じように食べるものを
変えてやってみています✨️
コンビニは寄ったら本当に余計なものを
買ってしまいます🫨危険だ！！！←
5日前
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阮文
ダイエット頑張ってますね✨
食事を見直すのが一番いいですね
私は盆休みで2キロ増えたので今週はもとに戻すように調整します！
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
阮文さん✨
以前は、運動も食事も全て一気にやって
挫折していました🫨
その時はなんで続けられないのか
わからなかったですが、今は一気に全部
やったからだーと分かります🥹
食事改善出来たら、少しずつ動きも
取り入れて行こうと思っています🫡
お盆休みは美味しいもの食べちゃいますよね🤤
5日前
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ぴんきー
凄ーい👏👏👏👏
朝のパンをご飯にするだけでも違うんだよね〜
知ってるけど、朝のパンが辞められない😭
6日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
ぴんきーさん🍡
元が重すぎて最初減るのが簡単だってのも
あると思いますが🤣
ありがとうございます🥹❣️
パン🍞って美味しいですよね🤤
めちゃくちゃ分かります🤤
何かをやめるというより変えるだけでも
絶対違うと思います😌✨️
パンの種類変える？とか？😌
といっても、ぴんきーさんはきっとスリムでしょう🩷
5日前
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ぴんきー
こんにちは😊
2ヶ月後の検診に向けて、いーかげんにせねばと思ってますが、欲が勝っちゃってます💦
今もカフェオレ飲んでる🤣
5日前
いいね 1
かーちゃん|育休明けワンオペ３児ワーママ
呼びました？🐷
7日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
かーちゃん🤍
絶対的に私の方が重いんですが🐷
かーちゃんも一緒に頑張りましょ？🤝
5日前
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髙橋あやか(あっこ)🧪人生実験中ママ
本当にすばらすぃ😭👏👏
顔周りもスッキリしたよね❤️
11月も楽しみだなぁ〜❤️❤️
7日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
あやか🤍
お盆帰省であこたか夫婦2人に
そう言って貰えたのが また更に
やる気に繋がってるのよー😭‼️
ありがとうね😭🤍頑張る🥹
5日前
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フユコ｜エグゼクティブコーチ
っしゃ♡
7日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
フユコさん🧠
全てはきっかけを下さったフユコさんの
おかげです🥹🤍🤍
お名前出していいか悩んで
あんな感じで話してしまってすみません🥹💦
引き続き頑張ります🔥
5日前
いいね 2
フユコ｜エグゼクティブコーチ
いつも、何時も、相手への配慮を大切にするぱっちんを、リスペクトしています✨
5日前
いいね 2
まいこ|笑い方が豪快なオンライン秘書
すごい！！
頑張ってる🫶
私も見習う！！
7日前
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ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
まいこさん🤍
まいこさん、この私が😳
スタバに行ってないんです😳！←
まいこさんは痩せなくても
十分素敵ですが🙂↕️🩷
健康を意識って面では水生活
いいかもですね☺️♡
一緒に頑張りましょうっ🤝
5日前
いいね 2
まいこ|笑い方が豪快なオンライン秘書
私もスタバ全然行かなくなったんだ！！
ぱちぱちちゃんみたいに日常に定着させられるように頑張る！！
5日前
いいね 1
ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
え！！まいこさんすごい👏✨️
スタバ行ってないすごい😍🤍
まいこさんみたいにマッサージとか
まで出来るようになりたい🤍
頑張りましょー🤝✨️✨️
5日前
10(テン)
こんにちは😊
果糖ブドウ糖液糖は、本当、気をつけたいですよね💦
意識してなくても、手軽に、大量に摂れてしまいますもんね😓
僕も、体質改善しないとなぁって思ってます、、、思っては、います😅
結果出てくるとやる気出ますよね☺️
応援してます〜♪
僕も、頑張ります、、、多分😅
7日前
いいね 1
ぱちぱち🦭｜歌と写真と本音で伝えたい人
10さん✨️
果糖ぶどう糖液糖って本当に何にでも
入ってますよね？！
改めて成分表を見るとびっくりします🫨
改善したいと思っていても
なかなか難しいですよね🫨💦
一緒にがんばりましょうー🥹✨️✨️
5日前
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コメントは
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