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人前で緊張したとき、どうすれば力を抜くことができるのだろう？
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人前に立った時、
「落ち着こう」
「力を抜こう」
と思うほど、身体が硬くなることがあります。
そんな時に試したいのが、「上手に話す」という目的をいったん脇へ置くことです。
代わりに、
「誰か一人の目を見る」
「最初の一文をゆっくり話す」
など、今すぐできる別の目的を一つ決めます。
緊張を直接なくそうとするのではなく、意識の向け先を変える。
今回は、結果として身体の力が抜けやすくなる方法について考えてみます。
【人間関係アドバイザー 田中宗吾】
人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。
https://lifework.tanaka-shugo.com/
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