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睡眠の質☽✳︎*｡ちゃんと疲れとれてる？…🛏️💤
年々、歳ともに考えてしまう一日のパフォーマンス維持問題😴
あんなに若い時はずっと一日中元気だったのになんだか
朝起きてだるさを感じたり、スッキリ起きれなかったり。。。
それってそもそもどこが原因なんだってことで考えついたのが
【睡眠の質】が悪いじゃないかと発見したみたいです。
でも寝てるなら疲れ取れてるってことじゃない？とか。
朝方に一度目が覚めるけど結局起きない時もあるしさってことで
結構睡眠に対してあまり深く考えていなかったけど
もっと自分の体を大切にしなきゃと考えている次第です。
マットレスや枕問題。
オーダーメイドものや高い性能でやはり金額も高いものは
やっぱり1日のパフォーマンス力は維持して
ずっとやる気や元気、スタミナを保ち続けられるのものなのか。
アスリートは寝具に金をかけると聞いたこともあるし😂
色々と老化への悩みは尽きませんな😶←
#睡眠 #枕 #マットレス #老化 #弱体化 #スタミナ #体力不足 #集中力 #若さ #老い #悩み #抗い#ブレインスリープ #大谷翔平 #だんなに #226
8月28日
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