慢性的なダルさを環境から直す方法とは？狩猟採集の生活に近づける

3日連続シリーズの最終回、全3回のうちの第3回です。このシリーズの結論はこれです。・いまの人間のスペックは、文明ができてから作られたものではありません・もっと昔の、狩猟採集の時代に作られたものです・そのスペックと、いまの生活とのギャップが、慢性的な心身のダルさの正体です第1回で、なぜこの話がピンとこないのか（犯人は学校の歴史の授業）。第2回で、600万年を1年に縮めた時間の配分（スマホがあるのは最後の100秒だけ）。今回は、じゃあどうしたらいいのか。狩猟採集の生活に少しでも近づける、具体的な方法を5つシェアします。 1 エンタメを目から耳に変える 2 朝30分早く起きて朝散歩。夜20時以降はスマホを封印 3 マクドナルドに行かない。食べたら動く 4 階段を使う。1駅前で降りる 5 週末はキャンプに行く ▼シリーズの進み方第1回　前提の中身と、なぜピンとこないのか（学校の授業）第2回　実際の時間軸。600万年を1年のカレンダーに縮める第3回（この回）　じゃあ、どうしたらいいのか ▼記事版はこちら https://www.papastablog.com/hunter-gatherer-lifestyle-5-methods/ #狩猟採集 #ミスマッチ #朝散歩 #デジタルデトックス #キャンプ #パパスタブログ ▼チャンネル登録よろしくお願いします！メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram： https://www.instagram.com/papastandard/ ・X： https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM： https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube： https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify： https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta ・Apple Podcast　 https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。【免責事項】  https://www.papastablog.com/sns-block-2026-1/ #vlog #京都 #kyoto #京都の生活 #サラリーマン #パパスタ動画タイトルは #Gemini に決めてもらっています。

1日前

このチャンネルの新着放送