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シングルタスクのすすめ。自分の時間の流れ方を思い出す
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「マルチタスク」ではなく、「シングルタスク」を意識して物事にあたってみた上での気づきです。
今していることをする、それ以外はしない。
逆説的ですが、丁寧に一つのことをしていると、マルチタスキングをするよりも多くのことが得られる感覚がありました。
00:00 オープニング
00:09 マルチタスクをやめてみた
00:58 ゆっくり生きてみた
01:28 マルチタスクと取りこぼし
01:44 シングルタスクにあえてすると、一つのことから多くに気づく
03:30 マルチタスクは、それ以上にもそれ以下にもならない
04:07 マルチタスクでいい仕事もある
05:49 1-5%でしかこの世に存在していない
06:48 「魂が抜けている人が多い」という話
07:12 緩んだら古い記憶が出てきた
07:36 一つの記憶と向き合うという「シングルタスク」
07:46 緩まないと思い出さない記憶
09:25 自分がしたことの責任は自分にある
10:21 直視し、認め理解し、血を拭う
11:15 今にすべてがある感覚
11:41 今していることをする。それ以外はしない。
12:00 焦って同時に色んなことをする必要はない
12:21 「ここでいいんだ」と思う
13:26 シングルタスク× nでも所要時間は同じでは。その上、より多くのことを得られる
14:06 チームで仕事をしていたら
15:20 コーチングをしていた時の気づき
15:35 自分の時間の流れ方を知る
16:24 全ては波
17:49 タスクは自分のリズムを知る機会に
19:24 利き手と反対の手を使う
20:29 自分の時間の流れ方を見失っていた
20:52 自分に色んな事を課してきた人にはおすすめ
21:02 CPUとバーンアウト
22:16 無理して自分に何かを課している人へ
23:11 意識を弛緩させる
23:24 感知できるものは実在する
23:49 アナログを選ぶ
24:56 まとめ？シングルタスク、利き手と反対の手を使う＝いつもと違うことをしてみる
25:27 自分のリズムか？と自分に聞いてみる
25:56 あなたは、あなた以外にいない。 「宝物」のあなたを大切に扱って
26:19 エンディング
お聴きくださりありがとうございました🌟
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自分に目覚める60分
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🌟プロフィール🌟
フランス大学院→国際協力→外資戦略コンサル→俳優→❓
アジア、アフリカ、ヨーロッパ、北米の数カ国に居住。
Adventurer, Entertainer, Channeler🍋
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8月28日
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