おにぎり一個分　#2114

知樹さん！ こんにちは！ エッグカレー気になりました！ 早速みてみようと思います！

ともきさん おはようございます♪ 目標達成のために コツコツやる。 太るのは簡単なのに 私が２０キロ痩せたときは しんどかったのを思い出しました。笑 毎日少しずつの行動が大切ですね＾＾

スヒョンさん！20キロも痩せたんですか！？ 凄すぎます！ これをするのにも見えない努力と これこそ継続力がないとできないですよ😌 なかなかのスヒョンさんはやり手ですね👍😌

知樹さん✨ こんばんは🌃富士山🗻から下山され、ゆっくりされている頃でしょうか？ 　 【その人らしい配信】本当そうですね。私の配信もそうなりたいですね😊 　 【おにぎり1個分】とはこういう意味だったのですね。やばいです😅私もコレステロールが高いからこうやって数字を出して、目標出します‼️今日はもうズタボロ食事なので、反省します💦

ようこさんこんばんは😌 今は東京まで戻ってきてゆっくりしてます😌🎵 ようこさんらしいお姿声を聞いていて 想像ができて温かさと優しさを いっぱい感じます！人とのつながりを 大切にされてるのは多くの経験があって ようこさんらしさが出てるんかなといつも感じてます😌🎵✨ 食事はおいしものを食べて幸せいっぱい感じるのがいいですね🎶🌈

知樹さん 富士山からの景色はどうですか？ 私も運動しなきゃと思いながら なかなか… でも少し遠くまで 自転車でお買い物に行って 走り回ってはいます💦

のんちゃんこんにちは！ 自転車で遠くまでの買い物 これとっても運動になりますよね 自転車でも遠くまで走ると結構 はあーはあーなりますよね✨ このお買い物運動いいですね✨🎶

ともきさん🤗🌈 エッグカレー　ご紹介ありがとうございます👏👏🎉

あつこさんありがとうございます 短い中にもギュッと温かい気持ちがつまってると大切なことが届けられたりしますね🥰

知樹さん🍀 おはよございます😊🍊 　 長い目で見る🥸 何で、それをするのか🥸 　 思うだけじゃなく、一歩🚶‍♀️‍➡️一歩🚶‍♀️‍➡️🌱 　 はいなっ(#^.^#)🤞　🍊

さみさんこんにちは😌✨ 長い目でみて、小さな地味なことを コツコツ行動がにしていくと やりたいことができたり、夢に向かえたり しますね✨🎵一歩一歩ですね🎶

ともきさん🎙️ おはようございます😊 富士山に登ってみたいなぁ…から始まって、 今日実現していることを想像すると私も嬉しくなります😃 実現できたのは、健康や行動などこれまでいろいろ積み重ねてきたからなんだろうなぁと感じました😌 素敵な時間、満喫してきて下さいね✨

フルートさんありがとうございます 一緒にこの喜び体験感じてもらえて 嬉しいです いつもこれしてみたいなとふと言葉にして なんか行動したくなっちゃったら いつの間にそこにいたような不思議な 体験ができてることに感謝です🥰

ともきさん おはようございます☺️🗻 富士山の頂上に登り、見える景色、 どんな感情が溢れるのかな、と思います☺️✨️✨️ 達成感の中で迎えられた朝、幸せなお気持ちを感じていらっしゃるかなと想像しています🙌🌱🎉🎉✨️ おにぎり何個分ものカロリーを消費しながらの登山🍙👍🏻✨️ 素晴らしいご経験ですね😆👏✨️

ririaさんどんな感情どんな心になるのかなと 登りきったとき、目と心の奥になんか溢れてくるものがありました😌🎵🏃‍♀️

ともきさん✨ 今は達成感いっぱいの時でしょうか✨ 私も先日健診を受けてきました。 毎年運動不足型と書かれています💦 今のうちから少しずつ筋トレしなくてはと思っているのですが…😂

すぷりんぐさんこんにちは😌✨ 楽しんでやる筋トレで少しずつ やると健康で過ごせそうですよね 運動と音楽で人生充実ですね✨🎵

知樹さん。おはようございます ふっとあっなんかいいな、自分こう感じてるんだと自分に気づいたときに幸せを感じる私です。 ボタンをポチ、ポチ押して私も進もう🙋✨✨

すーさんこんにちは😌 日々の生活の中にほんとの幸せが いっぱい隠れてますね それに気づいてこれ幸せと感じる いいですね😊✨🎶