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肋骨と横隔膜の呼吸ポンプ強化〜全身の循環スイッチを自ら押す7日間〜
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
8月25日昨日より9月5日の23:59まで
マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇期間中です😊☆
https://mosh.jp/maobis-online-salon/home
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
https://mosh.jp/services/124802
🎉2026年5月5日より、
365日連続配信1年記念として
YouTubeでの動画公開をスタートしました！
音声だけではわかりにくかった動きが
映像でも確認できるようになります🙌
初めての試みで至らない点もあるかと思いますが
温かく見守っていただけると嬉しいです🌸
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします✨
▶️YouTube
https://www.youtube.com/@%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%82%AC
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2日前
コメント（1）
めぐろわんわん
仰向けの時にみぞおちの裏がマットに沈んで、深い呼吸で吸う時に少し浮いて、吐くと元に戻って沈みます😍🌞🏵️
8秒で吸って8秒で吐くのが、少し長く感じて、5秒がちょうど良い感じです🥰🌈🎀
ふみ先生今週もよろしくお願いします😍🌈❤
2日前
いいね 1
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