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関わりたくないと感じている人と接して、心が疲れてしまった時の効果的なセルフケア
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あの人と話したあと、なんだかどっと疲れてしまうこと、ありませんか？
できれば関わりたくない。でも、職場の人や身近な人だと、そうもいかないですよね。
そんなときに役に立つのが、自分にとっての「回復のスイッチ」を先に用意しておくこと。たった十分の散歩でも、心はちゃんと切り替わるのかもしれません。
今回は、帰り道に公園を歩くようになって気持ちがリセットできた方のエピソードから、疲れた心のセルフケアについてお話しします。
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10月11日
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